Astăzi am 70 de calorii! SparkPeople

AFWIFE78 Postări: 105
17.02.08 9:20 P

calorii

Mulțumesc doamnelor, m-a ajutat să mă simt mai bine că 70 de calorii nu ar trebui să strică întreaga săptămână. M-a încurajat să petrec încă 5 minute pe bicicletă în timp ce mă uit la televizor!

CHELLERS1968 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.194)
Postări: 543
17.02.08 8:22 P

A fost rar când mă aflu în intervalul meu de calorii de când m-am alăturat acum 3 săptămâni. Dar, așa cum au spus alții, comparativ cu ceea ce făceam înainte, sunt încă cu mult înaintea jocului. Și este nevoie de timp (cel puțin pentru mine) să-mi dau seama ce pot și ce nu pot mânca în timpul zilei chiar și atunci când planific (uneori am peste 400 de calorii doar la micul dejun și la cină mă uit la 400 de calorii rămase și asta pur și simplu nu funcționează pentru mine, așa că este nevoie de ceva planificare și de a afla lucruri. Doar mai mult antrenament mâine și va fi ca și cum nu ai mai mânca cu 70 de calorii. Am lucrat în plus azi, așa că nu cred că va fi o mare problemă pentru mine, deoarece am depășit cu aproximativ 180 de calorii astăzi.

DEB_RN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (8.741)
Postări: 2.492
17.02.08 8:13 P

Îmi planific ziua înainte, în cea mai mare parte, astfel încât acest lucru să nu se întâmple din întâmplare. Dacă decid să trec mai departe, atunci am luat o decizie conștientă.
Nu sfârșitul lumii. doar gândește-te, în „vremurile vechi”, câte calorii ai mâncat și nu i-ai gândit niciodată!