Artrita în picioare Cauze, simptome și tratament

Nu este surprinzător faptul că poți simți artrita la picioare: boala afectează predominant articulațiile, iar piciorul conține mai mult de 30 dintre ele.

atunci când

Dacă trăiți cu artrită, este posibil să simțiți efectele dureroase în picioare. „Picioarele sunt extrem de afectate de artrită”, spune Vinicius Domingues, MD, reumatolog în Daytona Beach, Florida, și consilier medical pentru CreakyJoints.

Într-adevăr, osteoartrita (OA), cel mai frecvent tip de artrită, afectează picioarele uneia din șase persoane cu vârsta peste 50 de ani. Cu artrita reumatoidă (RA), cel mai frecvent tip de artrită inflamatorie autoimună, mai mult de 90% dintre pacienți dezvolta simptome la nivelul piciorului și gleznei pe parcursul bolii. În aproximativ 20% din cazurile de RA, simptomele piciorului și gleznei sunt chiar printre primele semne ale bolii.

Nu este surprinzător faptul că poți simți artrită la picioare: boala afectează predominant articulațiile, iar piciorul conține mai mult de 30 de articulații.

Cât de diferite tipuri de artrită vă rănesc picioarele

Diferite tipuri de artrită se prezintă diferit în picioare.

  • Osteoartrita afectează cel mai frecvent prima articulație metatarsofalangiană (MTP) care conectează degetul mare la picior, deși se găsește adesea la mijlocul piciorului și la gleznă.
  • Artrita reumatoida apare de obicei la ambele picioare și afectează aceleași articulații la fiecare picior. Acest lucru este în contrast cu OA, care afectează de obicei o articulație specifică.
  • Gută afectează frecvent numai picioarele, adesea degetul mare. Citiți mai multe despre tratarea unei erupții de gută.
  • Artrita psoriazică (PSA) poate, de asemenea, să afecteze degetele de la picioare, provocând umflături asemănătoare cârnaților numite dactilită. PsA este adesea însoțit și de inflamația entezelor, locurile în care tendoanele și ligamentele se atașează de oase. În picioare, aceasta se prezintă de obicei ca fasciită plantară, o inflamație a benzii de țesut care leagă osul călcâiului de degetele de la picioare, precum și proiecțiile osoase cunoscute sub numele de pinteni osoși, care pot provoca durere dacă apasă sau freacă pe alte oase sau tesuturi moi.
  • Spondilită anchilozantă provoacă, de asemenea, entezită, cum ar fi fasciita plantară și durerea la nivelul tendonului lui Ahile.

Cum se vindecă durerea de picior a artritei

Acum, că am stabilit de ce vă doare picioarele, luați în considerare aceste strategii pentru a ușura durerea, rigiditatea și umflarea pe care pacienții cu artrită le știu adesea prea bine.

1. Folosiți medicamente pentru durere

Disponibil atât în ​​versiunea fără prescripție medicală, cât și pe cea pe bază de prescripție medicală, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum aspirina, ibuprofenul și naproxenul sunt un tratament de top pentru reducerea durerii, umflăturilor și roșeaței asociate cu artrita, inclusiv atunci când artrita lovește în picioare. AINS ajută la blocarea producției de prostaglandine, un grup de substanțe chimice care joacă un rol în durere și inflamație. Deoarece aceste medicamente pot crește riscul apariției problemelor cardiovasculare și gastrointestinale, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua fie pentru utilizare pe termen scurt, fie pe termen lung. Medicul dumneavoastră poate alege, în schimb, să vă prescrie un antiinflamator local, cum ar fi Voltaran Gel, care este minim absorbit sistemic și mai puțin probabil să provoace reacții adverse.

2. Investiți în încălțăminte adecvată

„Când aveți artrită, pantofii dvs. vă vor ajuta sau vă vor face rău”, spune Jackie Sutera, DPM, chirurg podiatric din New York City. Potrivirea corectă este un factor cheie în modul în care pantofii sunt prietenoși cu picioarele. Pe lângă faptul că trebuie să găzduiască o articulație artritică care poate avea rigiditate, umflături și contracturi, pantofii trebuie să se potrivească cu ciocanele și jupânii care se întâmplă adesea împreună cu artrita. Mărcile de confort precum Vionic, Ecco, Clarks și Mephisto sunt concepute pentru a fi elegante și confortabile. Acestea includ suport arc, cupe pentru călcâi, tălpi groase, amortizare și absorbție a șocurilor.

Persoanele cu osteoartrita proastă la picioare pot beneficia în mod deosebit de pantofii cu tălpi basculante, care au o talpă mai groasă decât normală, cu toc curbat. Un pantof cu acest tip de talpă (obișnuit la încălțăminte sportivă) reduce presiunea sub articulația degetului mare cu 12% la persoanele cu OA, arată cercetările. Într-un studiu recent, scorul durerii la cei care purtau pantofi cu talpă rocker s-a îmbunătățit cu 22 de puncte.

3. Stabiliți un obiectiv de slăbire

Când vine vorba de artrită, contează cu adevărat ceea ce spune scara ta. Persoanele cu o greutate corporală mai mare sunt diagnosticate cu artrită la o vârstă mai fragedă și au artrită mai severă. Are sens: „Picioarele sunt o articulație care suportă greutatea, astfel încât obezitatea înrăutățește artrita”, spune Dr. Domingues. Chiar și o kilogramă suplimentară pe cadru poate fi egală cu aproximativ cinci kilograme în plus de forță pe picioare. Pierderea a 20 de kilograme poate însemna scutirea picioarelor de 100 de kilograme în plus de forță la fiecare pas.

Excesul de greutate corporală crește, de asemenea, inflamația, care alimentează simptomele dureroase ale tipurilor inflamatorii de artrită, cum ar fi artrita reumatoidă și artrita psoriazică. Nu este ușor să pierzi în greutate atunci când ai articulații rigide sau dureroase, dar chiar și o reducere de cinci până la 10% a greutății corporale s-a dovedit că diminuează dramatic durerea articulară și îmbunătățește toleranța la efort. Consultați aceste sfaturi pentru slăbit, care sunt deosebit de utile atunci când aveți artrită.