Arde 100 de calorii în 10 minute Ab ton de antrenament și strânge

minute

  • Burpee
  • Așezați-vă
  • Alpiniști
  • V-Sit-Oops
  • Scândură
  • Genunchi inalti
  • Flutter Kick
  • Tuck Jumps
  • Crunchii oblici în picioare
  • Placă laterală

Continuați să citiți pentru un ghid pas cu pas al antrenamentului cu imagini, videoclipuri și descrieri ale fiecăruia dintre aceste exerciții.

Eliminați presupunerile și confuzia și începeți să vedeți rezultate.

Abonați-vă la Tone-and-Tighten.com și primiți GRATUIT „Planul de meniu sănătos și antrenament de 7 zile” livrat zilnic direct în căsuța de e-mail. CLICK AICI pentru a-l obține.

Mă urmărești pe canalul meu YouTube?

În fiecare săptămână împărtășesc videoclipuri noi care vă vor ajuta să vă vindecați durerea chiar acasă!

În calitate de kinetoterapeut, îmi place să ajut oamenii să se simtă mai bine și să împărtășesc toate exercițiile mele de kinetoterapie și sfaturi și trucuri de consolidare pe canalul meu.

Abonați-vă aici: https://www.youtube.com/user/toneandtighten

Arde 100 de calorii în 10 minute!

Vreau să ard 100 de calorii? Tot ce aveți nevoie este de 10 minute, aceste 10 mișcări și o dorință arzătoare de a vă rupe secțiunea medie.

Vă prezentăm cea de-a 7-a tranșă în popularul nostru „Arde 100"Serie.