Antrenament de forță pentru pierderea grăsimii Curs online CE; Cinetica umană
Autor:
- Acțiune:
- Tweet
Curs online
Componentele cursului sunt livrate ca produse tipărite sau online:
• Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime text
• Rolul antrenamentului de forță în pierderea în greutate webinar
• Examen de formare continuă
Aplicarea abordării științifice a lui Nick Tumminello pentru antrenamentul puterii metabolice, Curs de antrenament de forță pentru pierderea grăsimii CE oferă programe de bază, încercate și adevărate, atât pentru profesioniștii noi, cât și pentru cei cu experiență. Acest curs folosește textul Antrenament de forță pentru pierderea de grăsime să ofere 30 de antrenamente și 150 de exerciții pentru clienții care caută în permanență modalități inovatoare de a pierde grăsime și de a dezvolta mușchi slabi. Conținutul se concentrează pe cele trei C-uri ale antrenamentului metabolic - circuite, combinații și complexe - pentru a accelera metabolismul și a maximiza pierderea de grăsime, menținând și construind mușchii. În plus, cursul include un webinar de o oră care explică efectele benefice ale exercițiului de forță asupra compoziției corpului, a ratei metabolice și a tensiunii arteriale de repaus, oferind informații suplimentare despre crearea de programe de antrenament de forță pentru clienții care afectează pozitiv compoziția corpului și ajută cu scăderea în greutate.
Un ghid de studiu însoțitor prezintă obiectivele de învățare ale cursului, contribuind la concentrarea asupra conceptelor importante din text. Ghidul de studiu include un cuprins, programa cursului, terminologia cheie, activitățile capitolului și o cheie de răspuns la ghidul de studiu.
Acest curs auto-ghidat permite utilizatorilor să lucreze în ritmul propriu și să exploreze materialul printr-un text cuprinzător și un ghid de studiu, terminând cu un examen de 75 de întrebări compus din întrebări cu alegere multiplă și întrebări adevărate sau false.
Obiectivele cursului
• Identificați beneficiile pierderii de grăsime pentru sănătate și performanță prin antrenamentul de forță.
• Descrieți cele trei concepte principale de formare a forței metabolice și înțelegeți cum să le aplicați în programele de antrenament pentru toate nivelurile.
• Învață exerciții de antrenament de forță metabolică folosind o varietate de echipamente, precum și greutatea corporală.
• Înțelegeți conceptele nutriționale pentru a accelera metabolismul pentru pierderea de grăsime și modul în care acestea completează programele de antrenament de forță.
• Proiectați programe eficiente de formare a forței metabolice pentru a îndeplini obiectivele specifice pentru pierderea de grăsime.
• Aflați poziționarea și tehnica corectă pentru circuit, combinație și rutine complexe de antrenament cu echipamente de greutate și greutate corporală.
• Aflați tehnici adecvate de încălzire și răcire pe care să le utilizați ca parte a antrenamentului de forță pentru pierderea de grăsime.
• Elaborați programe de antrenament progresiv, sistematic de formare a forței, care, în combinație cu recomandările nutriționale, vor duce la pierderea de grăsime pentru exerciții fizici începători și avansați.
• Înțelegeți știința și cercetarea legate de motivul pentru care antrenamentul de forță ar trebui să fie o parte vitală a oricărui program de slăbire.