Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de alune Life Fitness Fitness
de Sunshine · 7 august 2019
Rafturile supermarketurilor sunt umplute cu diferite tipuri de ulei. Unele cu un preț ridicat, iar altele sunt ieftine. Ca să nu mai vorbim de presă virgină, rafinată, rece și toți ceilalți termeni fanteziști care fac procesul de selecție foarte confuz. De unde știi care sunt cele sănătoase și care trebuie evitate?
Dar ai observat că unele dintre aceleași uleiuri pe care le gătești cu tine pot fi folosite și ca parte a rutinei de îngrijire a pielii și a părului. De exemplu, uleiul de cocos poate fi consumat și, de asemenea, tăiat pe tot corpul de la cap până la picioare. Uleiul de alune poate fi folosit în același. Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de alune sunt similare cu uleiul de cocos. Vă puteți hrăni corpul din interior și din exterior cu ulei de alune. Dacă doriți să vă țineți sub control nivelul colesterolului, trebuie să citiți etichetele pentru a reduce nivelul de grăsimi din ulei.
Unde este Hazelnut Grown?
Uleiul de alune este extras din alune printr-o mașină de presat. Acestea fiind spuse, nu puteți vorbi despre uleiul de alune fără a fi mai întâi familiarizați cu aluna. Alunul, cunoscut și sub numele de piuliță, provine din alun. Alunii au fost introduși pentru prima dată în Statele Unite de către imigranții europeni.
De-a lungul istoriei, s-a spus că alunele au puteri mistice și calități vindecătoare. Au fost chiar arși în timpul ceremoniilor de nuntă pentru a promova fertilitatea și o căsnicie lungă și fericită. De asemenea, au fost folosite în multe formule pentru o varietate de boli. Chiar și în lume astăzi, alunele sunt cunoscute ca având diferite beneficii pentru sănătate. Acestea rămân a fi una dintre cele mai prestigioase dintre nuci.
Există 15 specii diferite de copaci și arbuști care produc această nucă. Aceste plante sunt originare din zona temperată nordică, dar au rase diferite care pot fi găsite mai departe spre vest. În general, există trei specii diferite de alun. Aceste specii sunt alunul cu cioc, alunul american și alunul european. Puteți face diferența prin mărimea piuliței. Alunul cu cioc variază între 4 și 7 cm. Piulița americană este puțin mai mică la 1,5 până la 3 cm. Versiunea europeană este cea mai mare și puțin mai mare de 7 cm.
Utilizări ale uleiului de alune
Îngrijirea părului
Uleiul de alune este umplut cu acizi grași, proteine și vitamine. Acest lucru îl ajută să hrănească părul și scalpul. Este un ulei excelent pentru o creștere continuă a părului sănătos și excelent pentru masajele scalpului. Păstrează foliculii de păr în siguranță de soare și vă împiedică să aveți scalpul uscat.
Ingrijirea pielii
Uleiul de alune este cunoscut ca un remediu pentru cei dintre noi cu pielea sensibilă. Nu vă va usca pielea sau vă va face să izbucniți, spre deosebire de unele produse de curățare pe bază de alcool. Este natural, așa că îl puteți folosi în fiecare zi pentru a vă lumina tenul. Acest lucru se datorează proprietăților sale ridicate de acid gras și vitamina E. Ambele cresc umiditatea și hidratarea pielii. Prezența vitaminei E o face excelentă pentru reducerea vizibilității cicatricilor, eliminarea ridurilor și limitarea hiper-pigmentării. Uleiul de alune poate fi folosit și ca hidratant, datorită capacității sale de a reține apa.
Gătit
Uleiul de alune este excelent pentru gătit la temperaturi medii și ridicate și este excelent și pentru coacere. Adaugă o aromă unică sosurilor de salată, paste și carne la grătar. Aș recomanda cu tărie să gătiți peștele cu el.
Aromaterapie/Masaj
Uleiurile de alune sunt ușoare, nuci și, datorită parfumului său dulce, sunt excelente pentru aromoterapie. Este un ingredient excelent de adăugat atunci când amestecați un ulei de masaj. Acest lucru se datorează faptului că ajută la tonifierea și strângerea pielii, precum și la construirea capilarelor și la asistarea procesului de regenerare celulară.
Biodiesel
Nu este un secret faptul că cererea de motorină va depăși în curând capacitățile industriei. Industria uleiului vegetal și a grăsimilor animale nu va putea ridica singură greutatea. Uleiul de alune este o materie primă excelentă pentru producția de biodiesel și poate fi exact ceea ce avem nevoie pentru a ridica slăbiciunea. Poate fi o alternativă bună, datorită proprietăților sale ridicate ale acizilor grași. Acest lucru îl va face probabil o resursă valoroasă pentru producția viitoare de biodiesel.