Ar trebui să numărați calorii PNP411

Acest PNPLive Facebook Show a discutat ..."Ar trebui să numărați calorii pentru a pierde în greutate?"

pnp411

Eu nu te gândi asa de și vă împărtășesc gândurile mele detaliate în această postare și videoclip. Deci, mai întâi ...

Mi-am pierdut cea mai mare parte din greutate, fără să număr caloriile

Mi-am pierdut cea mai mare parte din greutate, fără a lua în calcul caloriile. Pe măsură ce împărtășesc în videoclip, de la 250 de lire sterline la 175 de lire sterline am făcut alegeri mai bune în fiecare zi întrebându-mă ce sunt dispus să fac. La 175lbs. M-am alăturat Weight Watchers pentru a pierde ultima bucată, deoarece am vrut să aflu mai multe despre controlul porțiunilor. Deoarece punctele nu aveau calorii SCORE!

Dacă nu ai de gând să numeri caloriile, atunci ce faci?

Fă ceea ce știi că poți face

Îi învăț pe membrii PNPTribe un concept care funcționează pentru a scădea greutatea, dar mai important, PĂSTRAȚI GREUTATEA.

Fă ceea ce te cunoști pot face.

Majoritatea femeilor încep niște diete nebunești și restrictive despre care sunt pline de frică și de îndoială. Fac o greșeală și gândirea alb-negru începe să intre. "Nu sunt perfect."

Fetele mele învață un sistem în care fac lucrurile pe care știu că le pot face; nu ceea ce ei cred că ar trebui să facă. Oameni diferență uriașă!

Majoritatea dintre voi vă puteți raporta la acest lucru. Ești foarte bun să spui că vei face un lucru și apoi nu o vei face. Aceasta este practicarea eșecului. Dacă ai învăța cum să exersezi succesul?

Unul dintre punctele cheie atunci când vrei să slăbești este să fii cu adevărat BUN la găsirea succesului. Începând cu ceea ce știi că poți face, îți permite să începi să te prezinți, să faci alegeri care se simt bine (nu imposibil) și multe altele. Ca cineva care a slăbit mult, știu că dacă nu aș fi început cu ceea ce aș putea face ABSOLUT, nu aș mai avea 12 ani până să-mi mențin pierderea în greutate.