Antrenamentul cu treburile casnice - Aici; s Câte Calorii Te; De fapt, ardeți curățarea
Dacă sunteți un sportiv de anduranță sub blocare, s-ar putea să vă luptați pentru a găsi modalități de a arde caloriile. O parte din rutina zilnică ar putea include curățare suplimentară în jurul casei, din păcate, acest lucru nu contează pentru scorul dvs. de stres de antrenament. Un nou studiu confirmă că treburile casnice probabil nu sunt cea mai bună formă de exercițiu.
În studiu, din Irlanda, cu cât oamenii petreceau mai mult timp efectuând treburile casnice, cu atât aveau tendința de a fi mai grele. Constatările sunt oarecum ilogice; chiar dacă ștergerea și ordonarea nu sunt cele mai intense antrenamente, ele necesită activitate fizică. Dar cercetătorii au speculat că oamenii presupun că primesc un antrenament bun prin intermediul treburilor casnice supraestimează intensitatea, durata sau potențialul de ardere a caloriilor acestor treburi. Acest lucru îi poate determina să mănânce mai mult sau să facă alte exerciții mai puțin.
Este ușor să cădeți pentru aceste scheme rapide de potrivire, să ne amintim că oamenii au împins prostia de la gospodărie ca exerciții de ceva vreme.