3 superalimente uitate - Viață delicioasă
Nu este nevoie să explorați marginile Mamei Pământ pentru a găsi aceste fructe și legume super-sănătoase.
Nu este nevoie să explorați marginile Mamei Pământ pentru a găsi aceste fructe și legume super-sănătoase.
În căutarea noastră de a descoperi cele mai noi super-alimente cu densitate de nutrienți din limita îndepărtată a Mamei Pământ, trecem deseori cu vederea opțiunile de bază, ușor de găsit, care sunt deja chiar în fața noastră. În ultima vreme, am observat că mai multe companii de produse naturale revin la elementele de bază prin încorporarea fructelor și legumelor obișnuite (dar foarte sănătoase) în produsele lor naturale.
Iată câteva pe care le-am văzut recent ...
Banane
Chiar dacă numele nutrienților esențiali nu se rostogolesc cu ușurință de pe limba ta, majoritatea oamenilor știu că bananele sunt o sursă excelentă a importantului electrolit de potasiu. Corpurile noastre au nevoie de potasiu pentru a ajuta la reglarea tensiunii arteriale, pentru a ne ajuta să ne mișcăm și să îmbunătățim semnalele nervoase. Bananele (în special cele care sunt încă puțin verzi) sunt, de asemenea, o sursă excelentă de amidon rezistent, un tip de amidon fibros care nu este digerat, dar cercetările arată că ar putea fi o componentă eficientă pentru pierderea în greutate și echilibrarea zahărului din sânge.
Incearca-l: Făină de banane WEDO. Am fost intrigat de acest nou ingredient natural, fără gluten, care poate fi folosit în produse de patiserie (compania recomandă 2/3 cani de făină de banane la fiecare 1 cană de făină sugerată într-o rețetă), precum și folosită pentru îngroșarea sosurilor, adăugați un stimul nutritiv pentru smoothie-uri sau chiar să-ți faci propriile alimente pentru bebeluși Când este consumată crudă, făina de banane amintește ușor de banane, dar aroma bananei se estompează în produsele coapte.