8 beneficii ale consumului de Maca, încercați aceste rețete Maca pentru a vă menține sănătos - NDTV Food

Pudra de Maca zboară de pe rafturile magazinelor de sănătate și supermarketurilor. Iată avantajele Maca și diferitele rețete Maca.

Meher Mirza | Actualizat: 04 mai 2018 15:01 IST

maca

  • Pudra de Maca zboară de pe rafturile magazinelor de sănătate și supermarketurilor
  • Hipsterii din America jură după starea de spirit a maca și proprietățile care sporesc rezistența
  • Iată câteva modalități prin care puteți încorpora maca în dieta zilnică

Cu toată lumea, de la Gwyneth Paltrow până la Miranda Kerr, care promovează numeroasele beneficii ale maca, nu este de mirare că pulberea de maca zboară de pe rafturile magazinelor de sănătate și supermarketurilor. Hipsterii din America jură după starea de spirit a Maca și proprietățile care sporesc rezistența și nu sunt singurii. În toată China, mulți utilizatori percep maca ca având beneficii afrodisiace și au rătăcit piața din Peru. Dar mai întâi, ce este mai exact o păsărică? Maca este rădăcina înțepătoare a unei legume care seamănă cu un nap, dar este de fapt verișoară cu broccoli sau conopidă; este o plantă originară din Anzi. În Peru, unde a devenit brusc cea mai profitabilă cultură datorită numeroaselor sale beneficii, este băută ca o băutură numită suc de maca - o băutură fierbinte, în care rădăcina este fiartă și amestecată cu lapte, fructe și zahăr. Este o băutură revigorantă, cu multe beneficii proprii.

Beneficii Maca

Iată o listă cu numeroasele beneficii atribuite păsării.

1. Se presupune că are beneficii de construire a rezistenței și energizante
2. Este, de asemenea, văzut ca fiind un scut împotriva cancerului
3. Acționează ca un antidot împotriva osteoporozei
4. Un ajutor pentru a atenua simptomele dificile ale menopauzei și ajută la echilibrarea hormonilor și la creșterea fertilității.
5. Are proprietăți de creștere a imunității
6. Revigorează amintirile lăsate
7. Reduce anemia
8. Se presupune chiar că ameliorează HIV/SIDA și tuberculoza. Îl poți numi Supermanul plantelor.

Maca este plină de vitamine, inclusiv B1, B2, C și E. Are, de asemenea, calciu, zinc, fier și aminoacizi esențiali, care sunt cruciale pentru construirea țesuturilor corpului și descompunerea alimentelor cu ușurință. O linguriță de maca conține, de asemenea, 10% din ADR-ul nostru de cupru pentru adulți. Acest lucru declanșează eliberarea de fier care ajută la crearea hemoglobinei în sângele nostru.