Antrenament Mario Lopez; Dieta este motivată făcând ceea ce îi place să se antreneze în pop Pagina 3 din 3

Dieta Mario Lopez

Dieta Mario Lopez este despre a mânca felul potrivit de alimente. În plus, Mario Lopez consideră că nu trebuie să te complaci niciodată, ci mai degrabă să mănânci cu măsură. Excepția este proteina, deoarece Mario Lopez spune că cel mai bun mod de a vă menține motorul metabolic, care arde grăsim, este să consumați proteine. Dieta Mario Lopez include următoarele proteine:

lopez

    fructe de mare fasole curcan slab și piept de pui carne de vită (găsiți hrănite cu iarbă) ouă lapte/lapte muscular proteine ​​din zer
    boabe de quinoa toate legumele fulgi de ovăz tăiate din oțel orz hrișcă

În timp ce mănâncă aceste carbohidrați sănătoși, dieta Mario Lopez stă departe de pâine albă, sirop de porumb bogat în fructoză, prăjituri de orez, zahăr, făină, cereale reci cu conținut scăzut de fibre și cartofi prăjiți.

Apropo de cartofii prăjiți, pe care dieta Mario Lopez îi evită cu orice preț, există de fapt grăsimi sănătoase. Grăsimile sănătoase pe care le folosește dieta Mario Lopez includ:

    somon sălbatic (majoritatea este acum cultivat) ulei de măsline nuci, migdale, ulei de nucă de pecan (deși 93% este acum OMG) ulei de semințe de in

Mario Lopez stă departe de orice unt, scurtare, margarină, ulei de porumb, prăjit, smântână sau hidrogenat. Dieta Mario Lopez se referă în special la evitarea caloriilor inutile. Evitând mai ales caloriile lichide, Mario Lopez spune:

Bea băuturi care adaugă puțin sau nimic la numărul zilnic de calorii. Apa este opțiunea evidentă, dar funcționează și cafeaua cu zero calorii și cofeina care arde grăsimi. Ceaiurile sunt o altă opțiune excelentă care îmbunătățește arderea grăsimilor fără a adăuga calorii.

Cercetările arată că graba pe care o simți la consumul de cafea nu este doar adrenalină, ci și cofeina care deblochează acizii grași din corpul tău. Dacă începeți să vă mișcați odată ce simțiți goana de la cafea, rezultatul este arderea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă nu vă mișcați, atunci acizii grași cad înapoi în celulele adipoase și nu câștigați nimic.