Revizuirea dietei de jumătate de zi este o înșelătorie
Dieta de jumătate de zi este o alegere excelentă pentru dvs. dacă ați încercat o dietă săracă în carbohidrați pentru a slăbi, dar ați urât-o. Dieta de o jumătate de zi este uimitoare, deoarece vă oferă beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, dar trebuie să o faceți doar jumătate de zi. Sună puțin prea bine pentru a fi adevărat, dar știința care este dezvăluită în acest program arată că trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră este sărac în câteva ore specifice din zi. Când faceți acest lucru, veți beneficia de toate beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați de 24 de ore, fără aspectele negative.
Când ai un conținut scăzut de carbohidrați, tot timpul începi să simți ceața creierului, poftele, lipsa de energie și accidentele. Uneori poate fi prea mult și veți renunța și veți merge pentru acele carbohidrați doar pentru a vă ușura disconfortul. Cu toate acestea, cu dieta de jumătate de zi acest lucru nu se întâmplă. Veți putea să vă bucurați de alimente bogate în carbohidrați, atâta timp cât vă limitați în anumite momente ale zilei.
Despre dieta de jumătate de zi
Ideea din spatele dietei de jumătate de zi nu este despre ce alimente consumi, ci despre când le consumi. Când citiți această carte, veți afla că pofta de carbohidrați și zahăr din creier este controlată de o parte a creierului la care oamenii de știință se referă ca ansa LH-VTA. Acest lucru este foarte important, deoarece această carte deține cheia nutriției dvs. și respectarea obiectivelor dietetice.
Când citiți The Half Day Diet, veți afla despre când ar trebui să mâncați carbohidrați și când ar trebui să le evitați, astfel încât să puteți maximiza potențialul de ardere a grăsimilor din corp. Când mâncați carbohidrați la un moment nepotrivit, veți fi prins în bucla de carbohidrați care este responsabilă pentru creșterea în greutate. Cu toate acestea, nu trebuie să eliminați complet carbohidrații - trebuie doar să știți când să le mâncați și când să nu le mâncați. Când o faci bine, poți pierde în greutate în timp ce ții o dietă doar o jumătate de zi.
Cartea vă va arăta cum să vă modificați macronutrienții, astfel încât să puteți optimiza grăsimile, carbohidrații și proteinele. Nu este prea greu să-ți dai seama și o poți face chiar dacă nu ești expert în nutriție. Veți fi uimiți de cât de repede începeți să slăbiți când vă adaptați la această dietă și începeți să consumați carbohidrați la momentul potrivit.