9 Planuri de masă pentru un corp de vară Skinny Ms
Publicat: 12 aprilie 2019 Ultima actualizare: 18 noiembrie 2020
Aceste planuri simple de masă sunt atât de delicioase și hrănitoare. Cea mai grea decizie va fi alegerea pe care să o încercați mai întâi!
Când vremea este caldă in cele din urma ajunge, poftele noastre tind să se schimbe. Trecem de la dorirea de tocane calde și caserole la dorința de salate reci, sandvișuri și piureuri. Chiar dacă există o mulțime de mese sănătoase de iarnă din care să alegeți, vremea și sărbătorile nu facilitează pierderea în greutate. Dacă vrem să obținem un corp de plajă potrivit într-un timp scurt, este crucial să ne alimentăm cu cantitățile corecte de alimente potrivite. Aceste planuri de masă pentru un corp de vară sunt pline de rețete nutritive și delicioase care vă vor asigura cu siguranță în formă pentru vară.
9 planuri de masă pentru un corp de vară
Când vine vorba de vară și mâncare, primele trei cuvinte care îmi vin în minte sunt: proaspăt, fructat și verde. Cel mai bun mod de a pierde greutatea de iarnă este cu aceste tipuri de alimente, iar consumul de ingrediente proaspete, bogate în nutrienți, este cel mai bun plan de atac. Planurile de masă de mai jos sunt opțiuni excelente pentru a intra în cea mai bună formă a vieții tale.
1. Plan de mese de 7 zile pentru alimente întregi pentru începători
Vom începe cu unul dintre cele mai noi planuri de masă. Această săptămână de mese sănătoase este compusă din rețete făcute cu ingrediente întregi care vă vor hrăni corpul și mintea. Vine chiar și cu o listă de cumpărături pentru a pregăti mai ușor ca niciodată.
2. Planul de masă curat și ușor de 7 zile
Planul nostru de masă ușor și curat vine, de asemenea, cu o listă de cumpărături descărcabilă. Este plin de rețete care includ proteine slabe, cereale integrale și fructe și legume proaspete. Aceasta nu va fi doar o săptămână sănătoasă; va fi și gustos!
3. Plan de 7 zile pentru ciclism
Ce este ciclismul cu carbohidrați? Doar un alt mod de a regla aportul caloric zilnic! Vă oferă o zi bogată în carbohidrați în mijlocul a șase zile cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât să puteți pierde în greutate fără să vă simțiți lipsiți. Nu te lăsa păcălit, totuși; chiar și ziua bogată în carbohidrați este sănătoasă. Veți mânca o mulțime de ovăz, quinoa și paste din cereale integrale. Dacă nu ați încercat niciodată ciclismul cu carbohidrați, acest plan este un mod excelent de a-l încerca. S-ar putea să descoperi că îți place foarte mult!
4. Plan de mese de 7 zile cu conținut scăzut de carbohidrați cu puncte Weight Watchers
Ești un iubitor cu conținut scăzut de carbohidrați? Ce zici de o femeie Weight Watchers? Dacă da, acest plan de masă a fost făcut pentru dvs. Desigur, nu trebuie să participați la Weight Watchers pentru a participa la acest plan de masă. Aceste rețete pot fi lipsite de carbohidrați, dar cu siguranță nu le lipsește aroma. Asigurați-vă că utilizați lista de cumpărături gratuite pentru a vă economisi timp și bani!