Parenting fără bani Ce fel de beneficii pentru sănătate pot obține din alimentele tropicale
Marți, 10 martie 2020
Ce fel de beneficii pentru sănătate pot obține din alimentele tropicale?
Iubesc fructele. Ador fructele speciale. Îmi place să încerc fructe noi și incitante. De fapt, ca suvenir pentru a le aduce acasă copiilor mei din călătoria mea la Viena, tocmai am cumpărat o grămadă de fructe tropicale noi și incitante. Dar știați că au beneficii speciale pentru sănătate? Această postare de la Nancy Evans ne învață mai multe despre acestea.
Dacă vă gândiți să vă faceți mai sănătos și să începeți o dietă sau poate căutați doar niște alimente care să vă ofere mari beneficii pentru sănătate, ar trebui să adăugați câteva fructe tropicale în viața dumneavoastră. Fructele tropicale pot fi uneori amare, dar adăugarea unor elemente precum aroma de nucă de cocos poate îndulci fructele fără a vă elimina beneficiile pentru sănătate. S-ar putea să fii surprins de cât de mult se va schimba viața ta în bine când adaugi fructe tropicale în viața ta. Iată câteva dintre primele fructe pe care ar trebui să le încercați și ce pot aduce în viața voastră pentru a vă ajuta să o trăiți puțin mai bine.
Știu că s-ar putea să sune cam ciudat, dar o banană este un fruct tropical și are o mulțime de beneficii pentru sănătate pe care le-ai putea folosi. Are potasiu pentru a vă ajuta oasele să rămână puternice și sănătoase, plus că este încărcat cu o mulțime de vitamine precum A, B și C. Este atât de ușor de ambalat într-un sac de prânz pe care să îl duceți la serviciu sau la școală. Chiar nu puteți greși dacă adăugați o banană în dieta dvs. de câteva ori pe săptămână. Este întotdeauna delicios pe cereale sau fulgi de ovăz dimineața.
Jackfruit poate fi consumat singur atunci când este copt. Vă oferă o mulțime de vitamine, cum ar fi A, B și C. Vă oferă, de asemenea, potasiu, calciu și magneziu. Se folosește în multe mese vegetariene atunci când este necoaptă, deoarece are o textură asemănătoare cărnii. Dacă nu sunteți un fan al gustului, îl puteți adăuga la smoothie-uri și sucuri pentru a vă oferi un impuls în timp ce gustați ceva delicios.