Am pierdut în greutate înainte

Gabriel OMIN

6 aprilie 2017 · 5 min de citire

„Gabriel, crezi cum îți tratezi corpul? vei trăi peste 100 de ani așa cum speri? ” Aceasta a fost zgomotul de care aveam nevoie pentru a trăi sănătos. Pumnul a fost livrat de soția mea. Băieți, dacă soția voastră spune că ceva este rău, mai bine credeți-o. Ea îți vede punctul mort. O soție știe ce știe o soție. Având în vedere acest lucru, am decis (mai mult ca realizat) că trebuie să scot greutatea. Acesta a fost 2013 și am cântărit 98 kg (216 de lire sterline). M-am ținut departe de mâncare, am alergat pe distanțe mari și am ridicat greutăți.

înainte

C a veat emptor: nu-mi place să fac mișcare pentru exerciții fizice. Trebuie să obțin bucurie la altceva în timp ce fac exerciții. Exercițiul pentru mine trebuie să fie infuzat cu ceva ce îmi place. Juc fotbal pentru fiorul lui. Merg pe jos/jog/ciclism pentru că îmi oferă un spațiu de gândire. De cele mai multe ori trebuie să ascult ceva deja programat. Nu există înot în itinerariul meu. Motivul simplu este faptul absolut și indiscutabil că nu sunt un pește. Dacă Dumnezeu a vrut să înot, El ar fi trebuit să-mi dea branhii. Aceasta este o minciună pe care mi-a spus-o unul dintre bunii mei prieteni și am ales să cred. Până la data amândoi nu putem înota. Căutăm în mod activ branhiile noastre.

Eforturile mele din 2013 s-au încheiat în 2014 și într-un an, am slăbit 9 kg (aproximativ 20 de lire sterline). Ura .

Am lăsat asta și am continuat să-mi trăiesc viața ca de obicei. Viața mea a avut alte complicații. Am fost inclus într-o echipă nouă la locul de muncă, cu o curbă de învățare abruptă. Am tranzitat de la un software de întreprindere la altul și am adăugat la acel combo o căutare educațională.

Orele mele de lucru și de veghe erau în afara acestei lumi. Ei bine, a trebuit să-mi îndeplinesc obiectivele personale și corporative. Ambele au fost importante. Exercițiul a fost șters din lista de obiective. Orele lungi de lucru au însemnat, de asemenea, că trebuie să mențin nivelul energetic ridicat. Am mâncat la ore ciudate, am gustat după bunul plac și știi ce se întâmplă când toate acestea se reunesc.

În jurul anului 2016, m-am întors la ……… nu 98kg, ci 102kg (225 lire sterline). Ce s-a întâmplat? Ce mi-am făcut? Ei bine, dacă citiți paragraful de mai sus, veți vedea că vechiul lingou „gunoi în = gunoi afară” este adevărat. QED. În limbajul nigerian „dacă o faci oricum, vei vedea oricum”.

Așadar, în decembrie 2016, am început o altă călătorie de slăbire și viață sănătoasă. Am slăbit 7 kg (15 kilograme) până acum. Este o lucrare în desfășurare. Din statisticile IMC, se presupune că voi avea 76 kg pentru a avea o greutate normală. Am 95 kg în prezent și trebuie să slăbesc aproximativ 19 kg mai mult. Ei bine, nu am de gând să fac asta. Acesta este ceea ce am intenționat să fac: opriți-vă la 86 kg. Asta îmi oferă un IMC de 28 (gama medie de supraponderalitate). Voi fi bine cu asta.