Găsirea taliei dvs. factori neașteptați care influențează efectiv creșterea în greutate - Primal Fusion Health
Nu mai lupta în interiorul tău!
Aceste 3 videoclipuri GRATUITE vă ajută să descoperiți cum să vă simțiți bine, să vă depășiți durerea și să vă arătați cu putere în viața voastră.
Fiecare corp uman are propriul ritm, la fel ca un cântec sau un ciclu al anotimpurilor. O componentă majoră a acestui ritm este armonia colectivă a fiecărui hormon care funcționează sincronizat cu fiecare proces biologic pe tot parcursul zilei. Mamiferele se nasc cu ritmuri naturale încă de la început, totuși oamenii sunt singura specie care își petrece întreaga viață luptând și interferând cu aceste ritmuri importante și critice.
În crearea neglijentă a câmpurilor de luptă hormonale (bărbați și femei) pe care le facem atât de des, invităm o mulțime de garanții consecințiale. De exemplu: schimbări ale dispoziției, anxietate, apariția tulburărilor de dispoziție, depresie, perioade neregulate (dacă le mai suferiți), infertilitate, chisturi ovariene, apetit sexual scăzut, insomnie, recuperare musculară slabă, pofte, oboseală, creștere în greutate și/sau incapacitate pierderea în greutate, acnee, dureri de cap, căderea părului, memorie slabă și/sau ceață mentală, iritabilitate și potențialul mai mare de apariție a bolilor ireversibile. Aceasta este doar pentru a numi câteva. Dacă sunteți îngrijorat de aceasta, parcurgeți lista mea cu 7 moduri în care acționăm în mod obișnuit pentru a ne distruge ritmurile.
1. STARVING În general, foamea nu este niciodată o idee bună. Există o mulțime de cercetări bune despre postul intermitent și stresul „bun” asupra corpului, dar nu mergeți la vagoanele respective decât dacă știți ce înseamnă să fiți calificat pentru acea plimbare. Asta înseamnă că aceste lucruri funcționează, dar nu funcționează pentru toată lumea. Și motivul pentru care nu funcționează pentru toată lumea este pentru că ceva de genul postului (sau a vă muri de foame celulele) este potențial periculos pentru orice ființă umană care este deja subnutrită. Înainte de a te ciupi de mânerele dragostei pentru a dovedi că nu ești subnutrit, citește acest lucru. Dacă corpul dumneavoastră este deja sub orice fel de stres, fie el fizic (inflamație, boală, infecție, vătămare, supraentrenament) mental, emoțional sau spiritual (insomnie, finanțe, relație, durere, depresie, anxietate etc.), atunci adăugând stresul foamea îți va pune corpul într-un mod de apărare mai înalt. Asta e prost. Nu o faceți. citit:
2. COMPRIMAREA pastilelor „DIETE” Pentru dragostea de tot ceea ce este sacru, aș vrea ca acest lucru să dispară. Mă întreb adesea de ce oamenii își continuă să-și distrugă sănătatea (și anume hormonii) aruncându-și banii într-un vas de toaletă (la propriu) atunci când a existat un astfel de aflux crescut de dovezi disponibile publicului împotriva eficacității efective a acestor suplimente. În ciuda numeroaselor studii și rapoarte despre pericolele și afirmațiile nedovedite ale arzătoarelor de grăsimi și ale pastilelor pentru slăbit, există încă o cerere pentru acestea. Dr. Oz este cel mai bun exemplu în acest sens. Chiar dacă mass-media a vorbit despre audierea sa de investigații congresuale timp de săptămâni, vânzările pentru suplimentul de boabe de cafea verde continuă să crească. Aceasta trebuie să fie acea dorință copleșitoare de a ne distruge hormonii. Caz elocvent; un studiu separat asupra boabelor de cafea verde a arătat de fapt că a crescut rezistența la insulină pe termen lung.