3 ingrediente Rețetă de bomboane de ciocolată din semințe de dovleac - fără nuci și fără gluten
Sunt necesare doar trei ingrediente în această rețetă ușoară de bomboane care este plină de vitamine, minerale, fibre și proteine. Semințele de dovleac sunt încolțite, ceea ce înseamnă că substanțele nutritive sunt mai bine absorbite de corp.
Semințele de dovleac sunt bogate în fier, zinc, magneziu și proteine. Au un gust puternic de pământ, pe care nu-l găsesc gustabil, dar funcționează foarte bine în această bomboană cu curmale dulci și ciocolată amară amară.
Această rețetă de bomboane sănătoase este potrivită pentru dietele vegane (atunci când se utilizează ciocolată fără lactate), pe bază de plante, paleo, fără nuci, fără cereale, fără ulei, fără gluten și generale. Puteți face crud folosind o ciocolată crudă sau făcându-vă propria dvs., mai multe informații mai târziu.
3 ingrediente video de bomboane de ciocolată din semințe de dovleac
Această bomboană ar arăta grozav cu un pic de praf de iarbă de grâu sau de orz adăugat în amestecul de curmale de dovleac. Nu l-ați putea gusta, dar veți ajuta să dați o culoare verde strălucitoare și să adăugați și mai multă nutriție.
Mi-am dorit să adaug câteva lucruri când am făcut acest lucru, dar am decis să îl păstrez ca o rețetă simplă cu trei ingrediente, pentru a o face accesibilă tuturor și a nu include niciun ingredient obscur.
Semințele de dovleac au gust ca și cum ar avea multe lucruri bune, dar eu sunt primul care recunosc că nu-mi place aroma lor doar pe cont propriu. În această rețetă de bomboane din semințe de dovleac nu observați gustul obișnuit puternic de pământ pe care îl au adesea semințele de dovleac.
Puteți face acest lucru cu un topping de ciocolată crudă, dacă preferați doar să folosiți un amestec de 1/3 cacao cu 1/3 îndulcitor, cum ar fi sirop de arțar și 1/3 grăsime, cum ar fi untul de cacao sau uleiul de cocos. Acest lucru ar face bomboanele complet crude.
În această rețetă sănătoasă de bomboane, semințele de dovleac sunt înmuiate pentru a le activa și mai ușor de digerat. Aceasta înseamnă că corpul tău poate absorbi mai multe vitamine și minerale.