Am mâncat 12 migdale, 1 castron cu supă și 4 măsline în fiecare zi timp de o săptămână

Experiența mea cu dieta de imitare rapidă de 5 zile.

Chris Bigelow

2 mai 2018 · 6 min de citire

Dieta Fast Mimicking a fost dezvoltată de cercetătorul în longevitate Dr. Walter Longo, care este director al Institutului de longevitate al USC.

supă

Prolon, o companie deținută de Dr. Longo (deși susține că nu primește beneficii financiare de la companie), vinde „truse de post” care vă permit să participați cu ușurință la un program de dietă de 5 zile consumând „bare de nuci proprii și amestecuri de supă”. Compania descrie dieta ca atare pe site-ul lor web:

„... Un program dietetic de 5 zile care vă hrănește corpul, promovând în același timp modificări regenerative și întineritoare, inclusiv efecte asupra unei game largi de markeri care contribuie la îmbătrânire, cum ar fi colesterolul, inflamația și glucoza de post.”

Scopul dietei este să vă plaseze în starea metabolică a postului, în timp ce atenuați stresul fizic și psihologic pe care postul îl pune pe corp. Beneficiile postului și studiile efectuate în special asupra febrei aftoase nu intră în sfera acestei postări, dar voi adăuga câteva linkuri la final dacă sunteți interesat.

Anul trecut, m-am dus printr-o apă de 5 zile doar rapid și a fost un iad absolut. Am avut arsuri la stomac teribile, schimbări de dispoziție nebunești, oboseală și slăbiciune musculară. A consuma ceva, chiar dacă avea doar 800 de calorii, suna mult mai bine decât să mergi 5 zile pe stomacul gol. Nu am vrut să cheltuiesc peste 200 de dolari pe un kit FMD de la Prolon, așa că am făcut unul singur urmând aceiași parametri evidențiați în studiile efectuate.

A funcționat bine. Am economisit o grămadă de bani și am putut găsi câteva gustări și opțiuni alimentare pe care le-am adoptat în dieta mea normală.

Dieta a fost foarte simplu de urmat și mi s-a părut mult mai ușor decât apa rapidă. Consumul a cel puțin câteva calorii în fiecare zi mi-a permis să mențin energia și să rămân productiv la locul de muncă. M-am gândit la mâncare, dar nu m-a consumat așa cum a făcut-o în timpul postului meu de apă.