Am 700 de calorii sub astăzi
Postări ODIROM: 727
06.04.11 8:28 A
Și nu, nu ai făcut-o.
Posturi UNIDENT: 33.498
06.04.11 2:31 A
Pentru că corpul tău are nevoie de combustibil.
Nu este un lucru rău să reduceți destul de multe calorii într-o anumită zi, dacă sunteți în mod normal în raza de acțiune. Nu este să te panici.
Dar trebuie să vă alimentați în mod adecvat corpul și este cel mai sănătos dacă faceți acest lucru în fiecare zi.
În plus, veți observa că nu am spus să mănânc 700 de calorii acum.:)
Postări ODIROM: 727
05.04.11 4:37 P
Unident: De ce este mai bine să mănânci 700 de calorii în plus, pe care corpul tău nu le mai este foame?
Doar curios dacă ați putea explica sau furniza un studiu de cercetare care sugerează acest lucru.
393. JANEY102482 Mesaje: 393
05.04.11 4:21 P
Îmi îndeplineam cu greu obiectivele calorice. Și apoi mi-a venit în minte: unt de arahide. A fost o modalitate delicioasă pentru mine de a rezolva această problemă!
393. JANEY102482 Mesaje: 393
05.04.11 4:20 P
Îmi îndeplineam cu greu obiectivele calorice. Și apoi mi-a venit în minte: unt de arahide. A fost o modalitate delicioasă pentru mine de a rezolva această problemă!
PINKYANKEESTARR SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.359)
Mesaje: 19
05.04.11 4:07 P
Sunt atât de ușurat să vă citesc postarea! Și mie mi-a fost greu să mă întâlnesc chiar și cu cea minimă calorică pe care mi-a stabilit-o Sparks. Aseară aveam dreptate în jur de 700 sub locul unde ar trebui să fiu. Am mâncat micul dejun, gustarea, prânzul și cina. Și am făcut 45 de minute de taebo. Cu toate acestea, nu mi-am luat gustarea după-amiaza, dar vă pot spune că pot fi o gală xl, dar gustările mele nu sunt aproape de 700 de calorii. Acesta este cel mai mult sub care am trecut de când am început Sparks acum 5 săptămâni, de obicei am 200-300 de ani. Noroc!
PURPLE_SHARPIE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 71
04/04/11 3:38 P
Ceea ce NU aș face este să mănânc 700 de calorii de sh * t doar pentru a vă satisface cota.
Ceea ce aș face este să planificăm mai bine mâine, astfel încât să nu aveți această problemă.
800 de calorii sunt mult prea mici - dar dacă nu ți-e foame, nu mănâncă mai mult doar pentru că. Dacă nu-ți atingi ținta pentru o zi, asta nu este la fel de rău ca lopătarea în junk doar pentru că poți.
RUSSELL_40 Postări: 16.826
04/04/11 3:38 P
asta va continua să fie o problemă . așa că de ce să nu urmăriți doar meniul zilelor, cu o seară înainte de acum înainte?
Postări MANDYAGAPE: 26
04/04/11 3:33 P
Aveți niște fulgi de ovăz înainte de culcare - veți fi în continuare sub, dar cu un impact gastrointestinal scăzut, fibre și căldură, vă va ajuta să dormiți și să nu vă treziți devorant dimineața.
Posturi UNIDENT: 33.498
04/04/11 3:03 P
Deși acest lucru este adevărat, este mai bine să reduci cu 500 de calorii până la 700 de calorii în jos și să iei o gustare rapidă cu ceva hrănitor, totuși este o idee mai bună decât să nu ai nimic.:)
Postări ODIROM: 727
04/04/11 8:46 A
De fapt, ai putea să te culci pentru noapte. Postul intermitent nu este un lucru rău. Și dacă vă simțiți bine, atunci de ce să vă forțați să mâncați.
Există un grup de oameni care merg o lună întreagă postind 18 ore pe zi. Se numește Ramadan.