Allyson Felix își împărtășește jurnalul de mâncare și fitness StyleCaster
În ceea ce privește sfaturile de antrenament, nu există cu adevărat cineva mai bine pregătit să ofere sfaturi decât un medaliat olimpic de aur, cum ar fi steaua de pistă Allyson Felix. Sportiva în vârstă de 30 de ani a câștigat aurul la Jocurile Olimpice din 2012 (sprintul de 200 de metri este gemul ei) și a scos încă două argintii. Pentru aceste rezultate, Felix se antrenează greu - la fel ca în 30 de ore în fiecare săptămână greu - și se menține la o dietă bogată în proteine, umplută cu somon, unt de arahide și friptură.
Ziua Mamei (este mâine, comandă flori acum), Felix a colaborat cu P&G într-o campanie mulțumindu-i mamei pentru că a ajutat-o să devină unul dintre cei mai buni sportivi din lume, ceea ce ne-a oferit posibilitatea de a discuta cu sprinterul. Pe lângă faptul că a spus că nu ar fi acolo unde se află fără ajutorul mamei sale (drăguț), Felix a împărtășit și o privire în programul ei strict de fitness și mâncare, antrenamentul pe care îl jură și aplicația de fitness pe care o folosește religios. Iată ce am învățat.
La micul dejun am avut:
Pâine prăjită și unt de arahide, în mod normal, iau micul dejun în jurul orei 7:30.
La prânz am avut:
O salată de salată de somon și unt. Prânz prânzul între antrenamente și astăzi, care a aterizat la ora 13:00.
La cină am avut:
În seara asta mi-am înșelat puțin dieta și am luat o friptură de la Ruth’s Chris pentru a sărbători ziua mătușii mele. În mod normal, iau cina în jurul orei 19:00.
Astăzi am gustat:
Îmi place să gustăm migdale, sunt ușor de transportat cu mine, au un gust grozav și sunt pline.
Singurul lucru pe care nu l-aș mânca niciodată este:
Nu cred că aș încerca vreodată ariciul de mare, consistența ar fi dură pentru mine.