Câte calorii arde un șofer de UPS pe zi SparkPeople

Postări JIMPRYDE: 568
5/12/07 11:14 A

câte

Mi-aș lua un pedometru ca al meu (Omron HJ-112) să-l calibreze în trepte normale și să-i introduc greutatea, apoi l-am lăsat să facă treaba. Presupun că un bărbat cu UPS va merge cu ușurință 15.000 de pași pe zi. În plus, el transportă și cutii, așa că sunt sigur că arderea caloriilor ar fi destul de impresionantă.

SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
5/12/07 9:52 A

Când SP vă calculează intervalul de calorii, presupune că veți desfășura anumite activități pe tot parcursul zilei - cum ar fi mersul pe jos la mașină, transportul de alimente etc. Soțul tău pare că face mai mult decât cantitatea medie de activitate, așa că aș lua în considerare creșterea gamei sale de calorii cu aproximativ 200 pentru a explica acest lucru. S-ar putea să fie o mică încercare și eroare la început pentru a-mi da seama exact de câte mai multe calorii are nevoie, dar aș începe acolo și apoi aș vedea cum progresează pierderea în greutate. Atunci veți ști dacă este posibil să trebuiască să faceți unele modificări.

Sper ca te ajuta! Spuneți-mi dacă aveți mai multe întrebări!

TONSERS SparkPoints: (37.991)
Minute de fitness: (34.902)
Postări: 2.050
5/12/07 6:17 A

Cred că un pedometru este locul logic pentru a începe. De asemenea, soțul dumneavoastră face vreo ridicare/mișcare a pachetelor? Poate că ar putea încerca să estimeze cât timp petrece făcând fiecare activitate în fiecare zi - așezat în camion, ridicat, mers pe jos etc. - și atunci puteți calcula mai precis caloriile.