Conștient de Qi - Clinica AcuMedic
Qi (气, chee pronunțat) este energia vitală care te face o creatură vie, care respiră, spre deosebire de o grămadă de atomi fără viață. Este una dintre cele mai importante substanțe din corpul nostru și ne afectează în mod direct sănătatea emoțională și fizică.
Qi nu este doar în interiorul nostru. Este peste tot. O luăm din aerul pe care îl respirăm, din mâncarea pe care o mâncăm și chiar din oamenii cu care petrecem timpul. O cantitate bună de Qi care curge liber ne menține sănătoși, oferind hrană, căldură și energie tuturor părților corpului. Corpurile noastre trebuie păstrate într-un mediu echilibrat și armonios, astfel încât organele vitale, sângele și lichidul corpului să își poată îndeplini numeroasele funcții la un nivel optim. Dacă rezervoarele noastre Qi sunt scăzute sau blocate, armonia se pierde și începem să ne îmbolnăvim.
Realizarea unui echilibru sănătos al Qi este esențială pentru bunăstarea noastră, așa că dorim să vă ajutăm să fiți mai conștienți de Qi. Am prezentat 5 domenii pentru a arăta cum efectuarea unor modificări simple poate îmbunătăți calitatea și cantitatea Qi pe care o luăm în timpul vieții noastre de zi cu zi, precum și încurajarea unui corp puternic și a unei minți sănătoase.
Dietă
În China antică, medicii de dietă au jucat un rol similar dieteticienilor și specialiștilor în nutriție pe care îi avem astăzi. Aceștia au fost responsabili pentru tratamentul pacienților printr-o dietă bine echilibrată și regulată. În medicina chineză, o dietă sănătoasă este mai mult despre consumul de alimente potrivite și mai puțin despre reducerea cantității de aport alimentar.
CUM SUNT LEGĂTURILE DE ALIMENTE CU SĂNĂTATEA NOASTRĂ?
Alimentele furnizează substanțe nutritive, care asigură menținerea creșterii organismului și promovează longevitatea. O dietă excesivă în delicatese grele, grase, dulci, grăsimi și zahăr duce la o stare de sănătate precară. Pentru multe dintre dietele noastre constă în principal aceste tipuri de alimente, care pot duce la multe probleme de sănătate, inclusiv obezitate, boli de inimă, tensiune arterială crescută și disfuncție erectilă.
În medicina chineză, se recomandă respectarea unei diete regulate, ușoare și simple. Dietele ușoare și simple pot preveni bolile, întări corpul și prelungi viața. Alimentele ar trebui să conste în principal din cereale, fructe și legume cu arome blânde, care să armonizeze cele cinci gusturi; acru, dulce, amar, înțepător și sărat. Se crede că aceste cinci arome favorizează Qi, susțin o bună circulație a sângelui, întăresc oasele, flexibilizează tendoanele și mențin pielea și mușchii în stare bună.
Fiecare aromă este legată de un anumit organ. Dacă mâncăm prea mult dintr-o anumită aromă, aceasta va avea un efect negativ asupra organului înrudit și va provoca boli și probleme de sănătate. O dietă echilibrată ar trebui să includă alimente din toate cele cinci arome. Puteți echilibra cu ușurință cele cinci gusturi planificând ceea ce mâncați și prin diferitele metode pe care le-ați ales să gătiți.
Temperatura alimentelor este considerată un factor important în medicina chineză. Alimentele care sunt prea calde sau prea reci pot provoca daune splinei și stomacului. În medicina chineză, greutatea sănătoasă depinde în principal de splină și stomac, deoarece aceste organe sunt în primul rând responsabile de transportul și absorbția alimentelor și de transformarea lor în energie. Eșecul splinei și stomacului de a procesa alimentele în mod corespunzător și de a transporta energia către diferitele părți ale corpului se manifestă ca exces de greutate și obezitate. În plus, alimentele pot fi încălzite sau răcoritoare în natură. De exemplu, carnea de vită, piperul și scorțișoara sunt alimente încălzitoare, în timp ce castraveții, vinetele și crabul sunt alimente răcoritoare. Așadar, consumul anumitor alimente ne poate încălzi sau ne poate răci.
În general, sistemul digestiv funcționează cel mai bine atunci când este cald, deci este mai bine să evitați alimentele excesiv de reci. Dacă bei ceva rece odată cu masa, vei transforma mâncarea din stomac într-un nămol lipicios care va rămâne în sistemul tău digestiv ca exces de greutate. Dacă bei o ceașcă caldă de ceai chinezesc cu mesele (în special ceaiuri oolong și pu’er, care au proprietăți uimitoare de luptă împotriva grăsimilor), poți ajuta la menținerea sistemului digestiv funcționând lin și la evitarea creșterii în greutate în același timp.
CUM Îmi controlez dieta?
Datorită schimbărilor în dietă și stil de viață, tot mai mulți oameni suferă de obezitate. Conform teoriei medicinei chineze, acupunctura și ierburile chinezești pot ajuta la reducerea greutății prin reglarea funcției endocrine a pacientului, ajutându-i să-și controleze apetitul, reducând nivelul colesterolului din sânge și reglând mișcările intestinelor corpului lor.
Programul de scădere în greutate AcuMedic include ședințe de acupunctură, precum și medicamente pe bază de plante chinezești prescrise individual, care pot ajuta pacienții să-și controleze consumul zilnic de alimente prin ajustarea centrului de alimentare al hipotalamusului pentru a bloca transmiterea mesajelor de foame. În plus, poate activa metabolismul pentru a crește consumul de energie. Acupunctura și ierburile chinezești sunt, de asemenea, utilizate pentru tonifierea organelor și pentru a încuraja corpul să elimine toxinele. Această metodă este complet lipsită de efectele secundare care pot rezulta dintr-o terapie simplă a foamei, medicamente sau o supradoză de efort. Programul poate fi, de asemenea, adaptat pentru cei care doresc să experimenteze o detoxifiere completă de curățare a corpului, dar nu doresc neapărat să slăbească. Acupunctura este utilizată pentru tonifierea organelor de detoxifiere și pentru a încuraja corpul să elimine toxinele.
AcuMedic descurajează comportamente precum dietele extreme, care pot duce la tulburări de alimentație pe termen lung. Medicina chineză consideră că este posibil să te bucuri de mâncare și să ai o greutate sănătoasă.
Inauntru si afara
Sănătatea noastră este strâns legată de climă și de împrejurimile noastre imediate. O cantitate bună de aer curat completează Qi; aerul stătut care nu poate circula îl stagnează. Lumina promovează Qi; excesul de întuneric îl constrânge. Încurajând Qi de bună calitate în casele noastre, ne putem îmbunătăți sănătatea cu foarte puțin efort.
CUM PROMOVĂ UN FLUX SĂNĂTOS DE QI ÎN jurul meu?
Aerul bun și curat este un loc minunat pentru a începe. Deschiderea ferestrelor, ieșirea în aer liber și exercițiile de respirație profundă cu aer de bună calitate ajută la completarea Qi. Chiar dacă societățile urbane sunt în mod obișnuit înconjurate de aer puternic poluat și murdar, aerul în aer liber este încă considerat mai bun pentru sănătatea dvs., deoarece circulă, în timp ce aerul din interior este relativ inactiv. Plantele sunt o modalitate excelentă de a curăța aerul din casa ta și de a elimina toxinele. Plantele de bani sunt un favorit tradițional în casele chinezești, deoarece se spune că atrag energia bogăției și prosperității, precum și oferă o cantitate bună de oxigen. Lumina naturală încurajează, de asemenea, Qi în casele noastre, așa că, de îndată ce este lumină, trageți perdelele înapoi și lăsați cât mai mult posibil