Consumați legume bogate în celuloză pentru a înăbuși foamea și rămâneți plin

Există trei garanții în viață: moartea, impozitele și foamea când urmează o dietă. Cu toate acestea, extinderea burticii prin mâncare voluminoasă vă poate ajuta să vă mențineți stomacul mormăit la distanță.

legume

Acest browser nu acceptă elementul video.

Examine.com discută de ce orice mijloc de extindere a stomacului va duce la suprimarea poftei de mâncare:

Organismul produce în mod natural o varietate de peptide și hormoni care suprimă foamea. O clasă de receptori, numiți mecanoreceptori, sunt localizați în stomac și intestine și nu sunt de fapt activați de nicio moleculă specifică, ci de întinderea țesutului. Asta înseamnă că expansiunea stomacului va duce la suprimarea poftei de mâncare, indiferent de ceea ce cauzează expansiunea.