Alimente fără calorii Spray, îndulcitor, sos pentru salată; Mai Fată Flămândă

Bună Fată Flămândă,

Într-un episod al podcastului dvs., ați menționat că unele alimente fără calorii conțin de fapt calorii și grăsimi. Cum poate fi acest lucru și la ce ar trebui să fiu atent?

Bună confuzie fără calorii,

Da, am tratat acest subiect în „The Food Fakers Episode” al emisiunii! Iată afacerea: conform FDA, dacă un produs are mai puțin de 5 calorii pe porție, eticheta poate susține că are 0 calorii. Acest lucru poate părea minor, dar statisticile se pot adăuga cu adevărat, mai ales dacă dimensiunea de servire este nerealist de mică.

Pansamente și condimente zero calorii

Pachete de îndulcitor fără calorii

Spray de gătit antiaderent

Spray de unt fără calorii

Sfaturi pentru a lua!

Dacă dimensiunea de servire a unui produs fără calorii este mult mai mică decât cantitatea pe care o utilizați sau dacă o utilizați des pe tot parcursul zilei, rețineți că acumulați calorii și urmăriți-le - 4 caloriile pe porție este o estimare sigură. Și dacă utilizați o mulțime de produse menționate, vă recomandăm să luați în considerare opțiuni cu conținut scăzut de calorii, pentru a avea o idee mai bună despre câte calorii consumați de fapt.