Aleargă gol în zăpadă, arde mai multe grăsimi; Registrul județului Orange
Acum că iarna a venit, mulți dintre voi vă veți îndrepta spre munții înghețați pentru a vă juca și juca. Deci, m-am gândit că acesta ar fi un moment bun pentru a discuta despre o convenție populară nefondată.
S-a considerat pe scară largă că exercițiile fizice într-un mediu cald sau cald ar produce cea mai mare reducere a greutății sau a grăsimii corporale. Ca urmare a acestei convingeri, am văzut mulți oameni încercând unele tehnici bizare și chiar periculoase pentru a-și spori capacitatea de a „transpira grăsimea”. Din păcate, corpul nu funcționează așa.
Dar, înainte de a explica de ce acesta este un mod greșit, să trecem pe aceeași pagină despre ceea ce discutăm aici. Vorbim despre reducerea grăsimii corporale și nu doar despre pierderea în greutate. Este o diferenta. Pierderea în greutate este nediscriminată: poate fi apă, mușchi sau grăsime. Pe de altă parte, reducerea grăsimii corporale este foarte specifică; se referă doar la grăsime corporală. De asta toată lumea este cu adevărat preocupată.
Deși am dori cu toții să arătăm bine în acea pereche veche de blugi sau fustă nouă, uneori intensitățile noastre sunt întâmpinate cu frustrare datorită capacității înnăscute a corpului nostru de a se proteja.
Una dintre funcțiile principale de reglare a corpului nostru este menținerea unei temperaturi apropiate sau egale cu 98,6. Organismul are un set extraordinar de complex de proceduri pentru a atinge acest obiectiv - unul dintre care este utilizarea metabolismului.