Al doilea creier din stomac este ceea ce este și șase alimente de mâncat pentru a-l menține fericit; Înalt 50
Merele sunt unul dintre alimentele care alimentează sistemul nervos enteric
Al doilea creier, situat în intestinul tău, este alcătuit din 500 de milioane de neuroni și se întinde de la esofag până la anus. Este un sistem nervos separat separat și poate afecta atât corpul, cât și primul creier.
Influența sa este mai amplă decât s-a crezut inițial, deoarece sunt descoperite din ce în ce mai multe dovezi.
Cu toții suntem familiarizați cu situațiile în care al doilea creier preia. Acele zile grele în care îți lipsește alarma, aleargă târziu pentru o întâlnire importantă și când ajungi în sfârșit la asta, realizează că ai lăsat un document important acasă.
Te amesteci și când ieși din ședință, vezi un mesaj pe mobil care îți spune că robinetul tău se scurge și podeaua bucătăriei este sub apă. Celălalt semnificativ a sunat deja la instalator, dar nu poate ajunge acolo ore în șir. Vă verificați căsuța de e-mail și există 100 de e-mailuri care vă solicită atenția.
Frustrat, te scoți la prânz și în loc de salată sau supă, comanzi stodge. Știm că nu este alegerea corectă, dar, în perioadele stresante, apelăm cu toții la mâncarea confortabilă. Acesta este al doilea creier în acțiune.
S-ar putea să fi auzit termenul „înfometat” (a fi foame și apoi să te enervezi) și să te fi gândit la el ca la psihologia pop (sau doar o scuză pentru un comportament grosolan). Dar oamenii de știință au explorat această stare pe care oamenii pretind că o experimentează, iar acum cercetările sugerează că aceasta este și o indicație a celui de-al doilea creier în acțiune.
Care este al doilea creier?
Când vorbim despre al doilea creier, ceea ce vorbim cu adevărat este sistemul nervos enteric (ENS), adânc în peretele intestinului. Inițial, acest sistem nervos a fost gândit doar pentru a controla digestia. Dar acum a devenit clar că joacă, de asemenea, un rol imens în starea bunăstării noastre fizice și a sănătății noastre mentale.
Al doilea creier și primul creier pot, și pot, să funcționeze în tandem unul cu celălalt, dar al doilea creier poate funcționa, de asemenea, independent și complet sub nivelul gândirii conștiente. ENS este cel mai mare procesor din corpul nostru al mediului în care ne aflăm.