Dieta Dont Go Hungry
Dacă ați încercat toate dietele, dar constatați că continuați să puneți din nou greutatea - în plus - dr. Amanda Sainsbury-Salis de la Institutul Garvan, un om de știință în slăbire, a pus la încercare teoriile ei și a pierdut aproape 30 de kilograme
Dr. Amanda este despre a vă împuternici să slăbiți, înțelegându-vă corpul.
„The Dont 'Go Hungry Diet” este o modalitate parfumată de a pierde în greutate și de a o menține pentru totdeauna.
Fie că ați încercat toate dietele, dar ați găsit că continuați să puneți din nou greutatea - plus suplimentar - sau pur și simplu doriți să slăbiți și să o păstrați pentru totdeauna, aceasta este cartea pentru dvs., cu soluții reale bazate pe știința reală.
La fel ca multe femei, dr. Amanda Sainsbury-Salis a început să urmeze diete în adolescență, în ciuda greutății normale. În următorii câțiva ani, ea a încercat tot felul de diete și șase ani din greutatea ei a crescut; acum era obeză. „M-am alimentat cu grăsimi”, spune dr. Sainsbury-Salis. „Aș pierde un kilogram sau doi, apoi aș câștiga totul înapoi, plus încă ceva.” De asemenea, a căzut pradă consumului excesiv de mâncare, provocând produse de patiserie între încercările sale de dietă. Când, în disperare, a renunțat la dietă, a decis să înceapă o carieră în cercetarea medicală, astfel încât să poată găsi o modalitate eficientă de a slăbi.
Astăzi este lider mondial în domeniul pierderii în greutate. Prin cercetările sale, ea a descoperit că cheia unei diete reușite este să înțeleagă modul în care creierul tău îți reglează greutatea și să lucrezi cu ea, mai degrabă decât împotriva ei, fără să înfometezi niciodată. A rămâne mulțumit este cheia pentru a învinge „reacția foametei”, modul în care corpul tău se protejează atunci când ții dieta de ceea ce percepe ca o lipsă de alimente care pune viața în pericol. Odată ce sunteți în ton cu corpul dvs., este ușor să slăbiți și să-l mențineți. Amanda și-a testat teoriile pe sine, pierzând aproape 30 de lire sterline și ținându-le mai mult de nouă ani (și numărând), apoi și-a ajutat soțul să slăbească 20 de lire sterline.