Aici; s De ce ar trebui să încercați o dietă pe bază de plante
Există mulți factori care intră în modul în care decidem ce să mâncăm. Aici, analizăm de ce ar trebui să alegeți opțiuni de masă pe bază de plante ori de câte ori este posibil.
Lingură splendidă
Ocupat poate fi sănătos.
Mai multe postări de Splendid Spoon.
Lingură splendidă
Există mulți factori care intră în modul în care decidem ce să mâncăm. Probabil alegeți pe baza mai multor motive: comoditate, gustul mâncărurilor delicioase, satisfacție și, bineînțeles, cost. Mâncăm pentru combustibil și pentru a ne furniza energia de care avem nevoie pentru a ne mișca, a gândi și a ne simți bine. Mulți dintre noi facem, de asemenea, alegeri în ceea ce privește alimentația din cauza politicilor, preocupărilor de mediu, eticii și sănătății. De fapt, asta ar putea fi ceea ce te-a adus în comunitatea Splendid Spoon! Aici, analizăm de ce ar trebui să alegeți opțiuni de masă pe bază de plante ori de câte ori este posibil.
În ciuda factorilor care ar putea fi necesari alegerii unei mese, de multe ori facem alegeri cu puțin gând. Se estimează că luăm decizii cu privire la mâncare de peste 200 de ori pe zi, iar multe dintre aceste decizii sunt alegeri automate sau inconștiente determinate de indicii din mediul nostru.
Adevărul este că există nenumărate motive pentru care ați putea alege să urmați o anumită dietă. Indiferent de motivele din spatele alegerilor dvs. alimentare sau de orice filozofie dietetică la care vă abonați, toată lumea beneficiază de consumul unui anumit grup de alimente: plante.
Alegerea de a consuma o dietă integrală, pe bază de plante - și lăsarea în picioare a obiceiului alimentar procesat - este benefică din mai multe motive. Iată principalele noastre motive pentru a vă baza în mod conștient și intenționat dieta în jurul plantelor:
1) Plantele te ajută să te reconectezi la mâncare bună.
Indiferent de obiectivele dvs. de sănătate sau de strategia alimentară, încorporarea mai multor plante și mese pe bază de plante în ziua dvs. vă permite să vă reconectați la aromele naturii. Legumele, fructele, cerealele integrale, fasolea, nucile și semințele conțin o varietate de texturi și arome plăcute, precum și nutriție puternică pentru corpul dumneavoastră. Nu sunteți gata să fiți înăuntru? Începeți cu o singură masă pe bază de plante pe zi sau adăugați mai multe plante, cum ar fi ierburi, verdeață cu frunze și fructe proaspete la mesele pe care le consumați deja. Prospețimea alimentelor întregi vă va lăsa mulțumit și mai conectat atât la corpul vostru, cât și la lumea naturală în care prosperăm.