Aici; s Cât de nesănătoși sunt acei grătaruri de grădină de măsline
Olive Garden este un nume de uz casnic. Este un restaurant cu lanț de buget, orientat spre familie, cunoscut pentru selecția de paste aproape nesfârșită - oh, și este grăsime și pufos. Și, deși s-ar putea să nu fiți foarte atenți la aportul de calorii atunci când mergeți la o masă la Olive Garden, s-ar putea să fiți surprinși să aflați cât de nesănătoși sunt de fapt aceste grătarele.
Grisuri de măsline Olive Garden prin Instagram
Un baston de măsline Olive Garden are 140 de calorii
Un singur grătar vă va restabili 140 de calorii. Și, deși s-ar putea să merite fiecare calorie, este important să știm ce altceva mai ascunde în acele gustări gustoase și pufoase.
Grăsime: 2,5 grameGlucide: 25 grameSodiu: 460 miligrame
140 de calorii și 2,5 grame de grăsime nu par prea mult pentru un bețic de dimensiuni decente. Dar șansele sunt că nu vei mânca doar una. Două bețe de pâine ar dubla aceste informații nutriționale, ceea ce înseamnă că mâncați 920 miligrame de sodiu. Pentru referință, corpul dumneavoastră are nevoie doar de aproximativ 500 de miligrame pe zi pentru a susține funcțiile normale ale corpului, iar American Heart Association recomandă nu mai mult de 1.500 de miligrame în fiecare zi. Dacă nu intenționați să mâncați aproape nimic altceva toată ziua, acel 920 de miligrame vă vor face ravagii în inimă. Prea mult sodiu poate duce la hipertensiune, infarct sau insuficiență cardiacă.