Studiul American Council on Exercise (ACE) dezvăluie că Kettlebells oferă un antrenament puternic pe scurt
Lider în industria fitnessului, în colaborare cu Universitatea din Wisconsin, La Crosse, examinează costul energiei și intensitatea exercițiului în tendința populară de fitness
Știri furnizate de
09 februarie 2010, 08:03 ET
Distribuiți acest articol
SAN DIEGO, Feb. 9/PRNewswire/- Consiliul American pentru Exerciții (ACE), autoritatea americană în domeniul fitnessului și una dintre cele mai mari organizații de certificare, educație și instruire din lume, a anunțat astăzi concluziile cheie dintr-un studiu exclusiv privind beneficiile antrenamentelor cu kettlebell. cu Universitatea din Wisconsin, La Crosse, prin programul său de exerciții și sănătate. Rezultatele au concluzionat că clopotele oferă un antrenament de intensitate mult mai mare decât rutinele standard de antrenament cu greutăți și oferă rezultate superioare într-o perioadă scurtă de timp.
„Utilizarea kettlebell-urilor a crescut enorm în ultimii ani, deoarece acestea pot oferi o mare explozie pentru dolarul dvs. atunci când vine vorba de timpul petrecut în exerciții și de calitatea rezultatelor”, spune Cedric X. Directorul Științei ACE, Cedric X. Bryant, dr. . „O persoană poate arde cu ușurință câteva sute de calorii într-o perioadă scurtă de timp folosind aceste globuri de fier, ceea ce le face atrăgătoare pentru cei care caută rezultate eficiente în timp. Antrenamentele cu tematică Kettlebell și sălile de gimnastică numai cu kettlebell apar peste tot pentru a satisface la cererea ridicată a acestei tendințe de fitness în creștere. "