Aflați diferența dintre blogul KCal și Cal FitTrack Health & Fitness
Știi câte calorii trebuie să mănânci sau să arzi într-o zi pentru a menține o greutate sănătoasă? Ce zici de numărul de calorii arse pentru a pierde grăsime corporală suplimentară? Cu cât am cercetat mai mult, cu atât am văzut o întrebare comună pe care am simțit că ar trebui să o împărtășesc cu #FitTrackers.
Când citiți etichetele alimentelor sau vă urmăriți dieta, probabil că ați observat termenul KCal. Care este diferența dintre asta și Calorii? Înțelegerea KCal față de calorii, împreună cu informațiile personalizate pe care le oferă o scală inteligentă, îți vor îmbunătăți capacitatea de a-ți stabili și atinge obiectivele de sănătate.
Care este diferența dintre KCal și Calorii?
Nu vă faceți griji; dacă ești confuz de sensul KCal, nu esti singur. Științific, 1 kilocalorie (1000 calorii sau 1 kcal) înseamnă energia necesară pentru a crește temperatura de 1 kg de apă cu 1 ° C.
Prin definiție, caloriile sunt unități de energie atât de mici încât o bucată mică de hrană poate furniza mii de ele. Pur și simplu, 1 calorie este egală cu 1 kilocalorie. S-ar putea să vă întrebați de ce am folosit un C majuscul atunci când scriu Calorii. Aceasta nu este o greșeală, deoarece capitalul C din calorii denotă kcal pe etichetele alimentelor, caloriile și kilocaloriile sunt utilizate în mod interschimbabil pentru a însemna același lucru. Cu alte cuvinte, este la fel de normal și acceptabil ca oamenii să folosească „c” mic în loc de „C” mare și să spună „1 gram de grăsime ne dă 9 calorii” în lumea nutrițională ca „1 gram de grăsime ne dă 9 kilocalorii sau 9000 de calorii ”în lumea științelor fizice.