Afine proaspete versus afine uscate - LHSFNA
O comparație video:
Afine proaspete versus afine uscate
Dacă mâncați fructe - și afine, în special - pentru o valoare nutritivă, este posibil să găsiți acest videoclip foarte scurt de interes al New York Times. Se compară afine proaspete cu afine uscate și prezintă aceste fapte:
- O porție de afine uscate este ¼ cană, în timp ce o porție de proaspete este o cană.
- Amândoi au aceeași valoare antioxidantă.
- Amândoi oferă aceeași cantitate de fibre.
- O porție de afine uscate are 150 de calorii, în timp ce o porție de proaspete are 80.
- O porție de afine uscate are 27 de grame de zahăr, în timp ce o porție de proaspete are 13.
- O porție de afine uscate nu oferă vitamina C, în timp ce o porție de proaspete oferă 24% din necesarul zilnic.