De ce acest fulgi de ovăz; Rețeta Quinoa este câștigătoare
Publicat: 11 ianuarie 2020 Ultima actualizare: 27 februarie 2020
Rețete sănătoase de mic dejun ușurate? Da, te rog!
Dimineața poate fi agitată, mai ales dacă încercați încadrați-vă într-un antrenament înainte de a lucra. Uneori, se pare că sărind peste micul dejun este singura opțiune. Dar știm cu toții că este cea mai importantă masă a zilei! Lansarea metabolismului cu un mic dejun sănătos este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate (și de a-l menține). Asta înseamnă că aveți nevoie de câteva rețete de mic dejun rapide și ușoare pentru a ține pasul cu dimineața plină. Această rețetă Easy Oatmeal & Quinoa este ideală pentru zilele în care vă grăbiți!
Oferiți-vă un impuls de energie și pregătiți-vă pentru succes cu un castron consistent cu fulgi de ovăz și quinoa. La fel ca multe rețete, aceasta poate fi modificată pentru a se potrivi papilelor dvs. gustative, așa că nu vă supărați dacă nu vă plac nucile sau nu aveți afine la îndemână! Vă vom spune despre adăugările noastre preferate la acest castron ușor de fulgi de ovăz într-un minut, dar mai întâi, dorim să vă oferim câteva sfaturi pentru a face acest mic dejun cât mai repede posibil.
Sfaturi pentru realizarea acestei rețete ușoare de fulgi de ovăz din mers
Chiar dacă puteți face această rețetă în doar 8 minute, știm că sunt dimineți în care nici măcar nu aveți 10 minute de rezervă! Așadar, am vrut să vă oferim câteva sfaturi pentru a face această rețetă ușoară de fulgi de ovăz și mai rapid.
Îmi place să fac suficientă quinoa pentru a rezista o săptămână întreagă (ceea ce este ușor, deoarece o ceașcă de quinoa nefierte creează trei căni fierte). De obicei, Voi găti 1 cană de quinoa uscată cu 2 cani de apă în weekend în timp ce pregătesc masa. Apoi, îl las să se răcească înainte de al depozita într-un recipient etanș la frigider.