Adonis Golden Ratio Review - Construiește masa și slăbește
- Postare publicată: 6 iunie 2020
- Autorul postării:Brad M
Cuprins
Te-ai gândit să slăbești ceva în timp ce construiești simultan masă? Aceasta se numește recompunere corporală și puteți începe imediat pe calea cea bună. În această recenzie Adonis Golden Ratio, voi descrie de ce este un program atât de eficient pentru recompunerea corpului.
Dacă ești un bărbat care dorește să lucreze puțin pentru un corp tonifiat, te încurajez să citești integral acest articol. Destul de curând, vei fi pe cale să arăți slab și răutăcioasă.
Informații generale
Da, acesta este un program de slăbit doar pentru bărbați. De ce? Ei bine, John Barban, creatorul programului, împreună cu Kyle Leon sunt specializați în tactici pentru creșterea nivelului de testosteron. În acest program, ei îi avertizează pe bărbați că practicile obișnuite duc la niveluri scăzute de testosteron, care încep deja să scadă la 30 de ani.
Programul urmărește să vă ofere metode naturale pentru a vă crește nivelul de testosteron liber. Nivelurile normale-ridicate de testosteron au o corelație pozitivă cu o calitate a vieții mai bună și cu mai puțină grăsime corporală.
Ce este sistemul Adonis Golden Ratio?
Programul Adonis Golden Ratio este conceput pentru pierderea în greutate la bărbați. A fost dezvoltat de John Barban și Kyle Leon. Sistemul îi ajută pe bărbați să îndepărteze grăsimea încăpățânată a stomacului și să-și tonifice torsul crescând în mod natural nivelul de testosteron.
Pentru a atinge aceste obiective. programul necesită să vă schimbați dieta și să faceți exerciții specifice. Programul se bazează pe două idei: în primul rând, capacitatea de a pierde în greutate și de a deveni slab este posibilă pentru oricine, indiferent de punctul dvs. de plecare. În al doilea rând, femeile sunt cele mai atrase de bărbații care se încadrează în acest „raport de aur” la care lucrați.
La început, sistemul va necesita câteva măsurători de la dvs. pentru a afla care este indicele dvs. Adonis de bază. De aici, veți selecta unul dintre cele trei programe de 12 săptămâni pentru a vă ajuta să obțineți o proporție perfectă.
Fiecare plan reprezintă un obiectiv diferit (creșterea musculară, pierderea de grăsime sau o combinație a ambelor). În timpul programului, pe lângă antrenamente, veți putea, de asemenea, să vă adaptați planul de masă. Creatorii merg dincolo și dincolo de a vă oferi chiar și un regim suplimentar dacă doriți să îl urmați.
O privire asupra imaginii de mai jos este tot ce este nevoie pentru a realiza punctul acestui program. Vei tăia grăsimea și vei construi masa, rezultând astfel un fizic mai plăcut din punct de vedere estetic.
Descrierea indicelui Adonis
Indicele Adonis este raportul dintre umeri și talie. Pentru a afla indicele Adonis, vă măsurați mai întâi înălțimea pentru a vă face o idee despre dimensiunea taliei tale. După aceasta, îți iei circumferința inițială a taliei. Apoi măsurați drept peste umeri în cel mai larg punct și continuați să înregistrați toate măsurătorile.
Lățimea ideală a umărului este calculată în funcție de mărimea taliei. Scopul este de a ajunge cât mai aproape de un raport de 1: 1.618, care este considerat proporții corporale perfecte. Acest program vă ajută să parcurgeți pașii necesari pentru atingerea acestui obiectiv.
Cum functioneaza
După cum am spus mai sus, sistemul Adonis Golden Ratio are trei planuri nutriționale pentru obiective diferite. Construirea mușchilor, pierderea de grăsime sau o combinație a ambelor este ceea ce vă veți strădui. Nivelul de fitness la care începeți nu contează, ceea ce face din acest program o opțiune bună pentru orice bărbat. După ce introduceți măsurătorile pentru înălțime, greutate și talie, calculatorul sistemului vă va recomanda ce pistă trebuie urmată pentru cele mai bune rezultate.
Fiecare dintre aceste ghiduri conține un plan de mese personalizat de 12 săptămâni, care va funcționa pentru gama specifică de calorii care vi se potrivește. Este crucial să știi ce să mănânci atunci când încerci să insufle un deficit caloric, dar acest plan îl face mult mai ușor. Programul vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie despre mese, macronutrienți și orientări generale privind alimentația sănătoasă.