Beneficii de apă cu hidrogen - Ce este apa cu hidrogen
Este de fapt mai bine pentru tine decât apa obișnuită? Răspunsul scurt este nu.
Una dintre cele mai mari tendințe pe care o văd în aceste zile este apa cu hidrogen. Similar cu apa alcalină, care a fost imensă în urmă cu câțiva ani, apa cu hidrogen este recunoscută ca având beneficii incredibile pentru sănătate. Dar, înainte de a plăti 8 dolari pentru o sticlă de apă în loc să beți din robinet, să știți că cea mai recentă oportunitate de introducere pe piață a cuvintelor de moda are o știință foarte limitată.
În primul rând, ce este apa cu hidrogen?
Apa cu hidrogen este în esență un sinonim al a ceea ce înțelegem cu toții în mod obișnuit a fi apă aici pe planeta Pământ în 2019: monoxid de dihidrogen, produsul combinat din doi atomi de hidrogen și un atom de oxigen, adesea prescurtat ca H2O și găsit în natură.
Deci, există vreun beneficiu real al consumului de apă cu hidrogen?
Teoria este că, prin adăugarea de hidrogen, conținutul de antioxidanți din apa dvs. este crescut, ceea ce poate ajuta la reducerea stresului oxidativ asupra vaselor de sânge (care, atunci când sunt lăsate neatinse, pot duce la inflamații cronice și boli cronice în timp).
Într-un studiu, 20 de pacienți cu risc de sindrom metabolic au consumat apă bogată în hidrogen timp de 10 săptămâni și au văzut o scădere a nivelului colesterolului total și a colesterolului LDL („rău”) și a îmbunătățit semnificativ colesterolul HDL - demonstrând, probabil, o utilizare a apei cu hidrogen în reducerea risc de sindrom metabolic. Când s-a efectuat un studiu similar pe 26 de adulți sănătoși, consumul de apă cu hidrogen în fiecare zi timp de patru săptămâni nu a scăzut markerii stresului oxidativ în comparație cu un grup placebo, care nu a consumat-o.
Unele dintre cele mai interesante cercetări efectuate până acum s-au efectuat numai pe eprubete sau animale, arătând potențiale legături între hidrogenul molecular și beneficiile neurologice.
Cu alte cuvinte: studiile efectuate efectiv asupra apei cu hidrogen la om sunt foarte amestecate în rezultatele lor. Și mai multe studii trebuie făcute pentru a concluziona beneficiile apei cu hidrogen pe diferite populații, inclusiv adulți sănătoși și adulți cu risc de boli cronice.
Recunosc, ideea de a adăuga molecule suplimentare de hidrogen în apă sună, bine, răcoritoare. Și întrucât efectele pe termen lung ale inflamației cronice asupra oamenilor sunt binecunoscute (stresul oxidativ pe termen lung a fost legat de boli cronice precum bolile de inimă, diabetul, unele tipuri de cancer și declinul cognitiv), mai mult hidrogen = o idee grozavă în teorie.