Dieta cu apă funcționează 5 pericole de slăbire

Mulți oameni încearcă postul de apă din diferite motive, precum acte religioase sau spirituale, pregătirea pentru o procedură medicală sau pentru obiectivele lor de a slăbi. Acest lucru necesită practic unul pentru a restricționa aportul de orice, cu excepția apei.

Dieta cu apă poate ajuta la reducerea riscului unor boli cronice și poate ajuta organismul să descompună și să recicleze părțile vechi ale celulelor. Cu toate acestea, această abordare nu este potrivită pentru toată lumea.

Prezența apei în organism oferă o serie de beneficii pentru sănătate, dar restricționarea consumului de alimente ar putea duce și la probleme de sănătate.

1. Pierderea greutății greșite

Se știe că dieta cu apă determină o scădere mai rapidă în greutate, deoarece reduce semnificativ intrarea de calorii în organism. Cercetările au arătat că o persoană poate pierde până la 2 kilograme pe zi, dar această greutate provine de fapt din apă, carbohidrați și masa musculară.

„Pierzi mai mult mușchi în comparație cu persoanele care slăbesc din cauza unei reduceri recomandate a caloriilor de 500-800 de calorii pe zi din aportul normal”, a declarat pentru TODAY Julie Upton, dietetician înregistrat și cofondator al Appetite for Health.

2. Deshidratare

---