Adevărul, întregul adevăr și nimic altceva decât adevărul despre grăsime; Gustări Scotty
Strălucind lumina pe grăsimea corporală și are un rol esențial admirabil în bunăstarea noastră de zi cu zi
Luând o apariție din cartea mea electronică de slăbire (despre faptul că am pierdut 20 de kilograme în greutate într-o săptămână), evidențiaz grăsimea corporală, lucru la care majoritatea dintre noi au fost condiționați să nu ne gândim prea cu drag.
Știu că nu sunt singurul 🎤
Crescând (supraponderal) în SUA în ultima parte a secolului al II-lea, am trăit anii tineri timid de greutatea mea și de grăsime. Acolo, am spus-o, grasă. Cu toate imaginile pline de propagandă (alături de filmele înșelătoare, realizate la Hollywood) afișate, generația noastră a fost și este încă condusă să creadă că grăsimea corporală este nesănătoasă și să nu existe pe cadrele noastre. A fost (și de fapt se pare că este încă) șase pachete, burtă plată, care devine slabă și altele asemenea. Ceea ce a făcut acest tip de condiționare pentru mine a fost să mă facă să mă simt rău în ceea ce privește corpul meu, gândindu-mă mai puțin la adevăratul meu sine, pentru că nu aveam așa-numitul model de potrivire de 6 pachete de abs sau cu atât mai puțin un stomac plat, fără grăsimi. Odată cu această lipsă de mândrie în corpul meu, a venit rușine pentru că mi-am arătat corpul lumii din jurul meu, n-am vrut niciodată să înot cu alții în lunile de vară (cel puțin nu cu cămașa jos) și/sau să-mi dezvăluie stomacul gol in public. Această lipsă de încredere în sinele meu, desigur, a intrat în alte aspecte ale vieții mele, în special relațiile mele cu sexul opus și poate cel mai important, căutarea sensului și scopului în viața mea.
Opinia societății (înclinată)
Indiferent de ceea ce am fost (și probabil pentru unii dintre noi încă arătați) arătat de mass-media pe care o urmăm în ceea ce privește grăsimea corporală și sănătatea, grăsimea este de fapt un țesut corporal necesar și, fără grăsime, nu putem fi niciodată cu adevărat sănătoși. Grăsimea corporală joacă un rol atât de important în fiecare moment al fiecărei zile din viața noastră și trebuie să fie venerat în consecință. Deși la început poate părea dificil de înțeles, cu toții trebuie să dobândim o mai bună înțelegere a grăsimii corporale, astfel încât să putem gândi din nou modul în care ne vedem grăsimea corporală (și grăsimea celorlalți din jurul nostru).
Fără grăsime (și fără căldură) nu creează un corp rece (și o inimă rece)
Luați un moment pentru a lua în considerare unii dintre cei mai apropiați membri ai familiei sau chiar prieteni. Acum, ia în considerare unele dintre persoanele din oricare dintre grupuri care sunt puțin mai grele (aka grăsime) și apoi ia în considerare unii dintre membrii familiei și/sau prieteni care sunt complet slăbiți din piele și oase (denumit și sănătos). Odată ce aveți aceste două grupuri de persoane împărțite după mărime, un grup pe partea grea și celălalt pe partea slabă, gândiți-vă la personalitățile dominante din cadrul fiecărui grup. Grupul cu persoanele mai grele pare mai iubitor, mai grijuliu, mai atent și mai distractiv să fie în preajmă și mai cald? Și grupul cu persoanele mai slabe pe care le-ați ales pare un pic mai puțin iubitor, grijuliu, grijuliu și distractiv să fie în preajmă și, mai cu inima rece, în comparație cu grupul mai greu? Aș paria așa. Vedeți, fără grăsime corporală, corpurile noastre sunt la rândul lor prinse într-o stare de a fi pentru totdeauna rece, căutând mereu căldură în timp ce ne simțim reci, gândim rece și trăim într-un mod rece (gânduri, emoții, griji, etc.).