Actualizare pierdere în greutate - martie 2016 - Rezultate dietă Keto

actualizare

Numere:

Greutate de pornire: 155 lbs

Greutate finală: 152 lbs

Pierderea în greutate lunară: 3 lbs

Pierderea totală în greutate (începând cu 01.01.2015): 24 lbs

Rezumat:

În timp ce vremea a început să se încălzească, am fost mult mai activă luna aceasta afară și cred că este gheață pentru mine să mănânc mai mult.

Aceasta a fost cea mai ridicată lună de până acum din punct de vedere al caloriilor pe zi la 1900, comparativ cu alte luni din anii 1600 și 1700. Această creștere a fost generală pentru toți nutrienții macro - mai multe grăsimi, mai multe proteine ​​și mai mulți carbohidrați.

În ultima vreme am mâncat o mulțime de nuci, brânză și 85-90% ciocolată, care a fost o sursă importantă de carbohidrați.