Acești tipi au pierdut 100 de kilograme de bărbați; s
Cea mai bună parte pentru ei? Ajutându-i pe alții să piardă în Belly Off! club
Faceți cunoștință cu Belly Off! Century Club: Jason Seale și Kyle Peterson au pierdut 100 de lire sterline pe Belly Off!, Fiecare în mai puțin de un an.
Asta înseamnă mai multe kilograme decât poartă gimnasta olimpică Shawn Johnson în întregul ei corp. Este echivalentul arderii a 350.000 de calorii - mai mult de 645 de Big Mac-uri. Este ca și cum ai face o plimbare a unui fermier cu două gantere de 50 de kilograme - toată ziua, în fiecare zi - și aruncându-le brusc.
„Cântăresc mai puțin decât am făcut-o în liceu”, spune Peterson, care acum a scăzut 102 kilograme. Inginerul de turnătorie în vârstă de 23 de ani cântărea 363 de lire sterline în ianuarie. 1, când a început un concurs de slăbire la locul de muncă. „Concursul m-a făcut să mă țin de el. Am slăbit 42 de kilograme în 8 săptămâni. ”
Pe măsură ce ambii bărbați sunt preocupați de pierderile lor, sunt mai încântați de ceea ce au câștigat: un rol în a-i ajuta pe ceilalți să își atingă obiectivele.
"Sunt mândru că știu că ceva ce am decis să fac pentru mine afectează atât de mulți alți oameni", spune Seale. Din moment ce tânărul de 30 de ani a fost profilat pentru o pierdere de 80 de lire sterline, sa Belly Off! profilul a devenit un loc în care băieții pot primi încurajări, sfaturi și felicitări de la Austin Century Clubber. „Acesta este lucrul mișto: că pot să vorbesc cu ei despre asta. Voi fi o majoretă pentru oricine vrea să facă asta. "
Ambii bărbați oferă același mesaj fiecărui tip din Belly Off!: Poți să-l faci și tu. Folosiți ceea ce au învățat pentru a atinge fiecare obiectiv de slăbire.
Începeți mic
Ca multe Belly Off! pierzătorii dinaintea lor, Century Clubul nostru a făcut mici schimbări pe drumul către câștiguri mari. Pentru Peterson, a început cu sifon.
„Imediat am tăiat orice cu cofeină. M-am trezit dimineața să mă antrenez, în loc să mă bazez pe cafea și pop pentru a mă ține treaz toată ziua ”, spune el. Chiar și fără antrenament, este puternic: dacă tăiați o singură cutie de Coca-Cola pe zi, veți economisi 145 de calorii.
Bineînțeles, bărbatul din Michigan nu s-a oprit cu cafeaua: apoi a tăiat alimentele procesate pentru a evita caloriile ascunse și a lucrat la cardio înainte de a trece la exerciții de construire a mușchilor, așezând o bază de fitness care l-a pregătit să lovească greutățile.