Aceste ochelari vă pot ajuta să pierdeți în greutate Studiul indică EmaxHealth
Știați că ar putea exista o legătură directă între epidemia de obezitate și tehnologia de care depindem cu toții astăzi? Iată ce spune ultimele cercetări despre o cauză potențială de creștere în greutate care ar putea fi prevenită pur și simplu prin purtarea unui tip special de ochelari.
În numărul din noiembrie al revistei Men’s Health, cititorii sunt avertizați cu privire la un nou studiu care a constatat că strălucirea luminii albastre emise de telefoanele inteligente, tablete și laptopuri poate determina oamenii să se îngrașe.
Studiul efectuat de cercetătorii de la Universitatea Northwestern din Chicago, Illinois, a fost format din 10 adulți sănătoși, cu programe regulate de somn și mâncare, cărora li s-au oferit mese identice pe parcursul unei perioade de testare de 4 zile.
În primele două zile ale studiului, participanții au fost plasați în condiții de lumină slabă de mai puțin de 20 lux de lumină timp de 16 ore în timp ce erau treji, urmate de opt ore în timpul somnului de iluminare care a fost mai mic de 3 lux. În ziua a treia, participanții au fost expuși la trei ore de 260 lux, lumină îmbogățită cu albastru în ultimele ore ale zilei înainte de a merge la culcare.
Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost că expunerea la lumină îmbogățită cu albastru în ziua 3, comparativ cu expunerea la lumină slabă în zilele 1 și 2, a fost asociată cu o creștere a foamei care a început la 15 minute după apariția luminii albastre și a rămas prezentă la aproape două ore după masă de seară.
Mai mult, expunerea la lumina albastră a interferat și cu somnul și a dus la măsuri mai ridicate de rezistență la insulină.
Potrivit unui comunicat al Academiei Americane de Medicină a Somnului, oamenii de știință cred că controlul cantității și tipului de lumină în timpul orelor de seară ar putea afecta modul în care mâncăm și, ulterior, joacă un rol important în controlul creșterii în greutate.
„A fost foarte interesant să observăm că o singură expunere de trei ore la lumina îmbogățită cu albastru a afectat în mod acut foamea și metabolismul glucozei”, a declarat coautorul studiului Ivy Cheung, candidat la doctorat în cadrul programului de neuroștiințe interdepartamentale de la Universitatea Northwestern din Chicago, Illinois. Aceste rezultate sunt importante deoarece sugerează că manipularea expunerii la lumină a mediului înconjurător pentru oameni poate reprezenta o abordare nouă de influențare a tiparelor de aport alimentar și a metabolismului.