Aceasta; nu caloriile, ci; s substanțele chimice; Clinica de nutriție
">
Vitaminele liposolubile sunt în grăsime
de ce tăierea grăsimilor atunci când doriți să slăbiți va sfârși prin a vă face să suferiți de subnutriție a micronutrienților - și asta încetinește metabolismul, așa că ajungeți să mâncați mai puțin, totuși să ardeți și mai puține grăsimi.
Când ați analizat ultima dată eticheta ingredientului alimentelor dvs., mai degrabă decât numărul de calorii?
Nu număr calorii, pentru că, ei bine, caloriile nu contează. Nimeni nu știe exact ce arde corpul tău zilnic - iar creierul arde de fapt cea mai mare energie, adică dacă te angajezi într-o gândire creativă (ceea ce rareori se realizează uitându-te la contorul de calorii de pe banda de alergat între ele). Caloriile nu sunt create egal în modul în care corpul tău răspunde la ele și le arde.
Caloriile au fost inițial determinate în alimente pe bază de laborator izolat. Nu s-a luat în considerare modul în care corpul uman răspunde la alimente, odată ce acestea intră în sistemul digestiv. Acest lucru face ca numărul de calorii să fie o pierdere completă de timp. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru asta, pentru că nu cunosc pe nimeni căruia îi place să cântărească și să măsoare mâncarea - este primul pas către un comportament alimentar dezordonat, care poate fi foarte greu de renunțat.
Cu toate acestea, substanțele chimice sunt o bestie diferită. Majoritatea alimentelor pe care le consumăm astăzi nu sunt alimente. Arată ca mâncare, dar este conceput dintr-o perspectivă de marketing pentru a ne determina să revenim pentru mai multe. Împreună cu exploatarea presiunii sociale pentru a fi slăbiciți prin afișarea mesajelor fără grăsimi și zero calorii. Din păcate, niciuna dintre ele nu ne va face să prosperăm sau să fim subțiri. Inițial, fiecare dietă funcționează care reduce drastic caloriile, problema este că vă schimbă echilibrul biochimic și apoi plătiți prețul și câștigați și mai mult în greutate, dar este posibil să mâncați și mai puțin. Iată paradoxul: tindem să ne atașăm atât de mult de ceea ce a funcționat odată (chiar și pe termen scurt), încât ne întoarcem și îl copiem. Cu fiecare încercare de dietă ne înșelăm echilibrul biochimic și mai mult.