Această cură de detoxifiere vă va curăța corpul în două săptămâni
Probabil că ați mai auzit termenul „detoxifiere”. S-ar putea să vă gândiți că acest lucru este un lucru pe care îl fac doar vedetele de la Hollywood atunci când participă la un refugiu spa luxos, dar acest lucru poate fi făcut de toată lumea pentru a beneficia sănătatea și aspectul corpului lor.
O curățare detoxifiantă elimină toxinele din mediu și substanțele nocive din organism și repară daunele cauzate de o dietă nesănătoasă. O curățare detoxifiantă de una până la două săptămâni poate avea, de asemenea, un efect de echilibrare asupra nivelurilor hormonale care nu sunt aliniate din cauza stresului.
flickr/Derrick Brutel
Deci, cine ar profita în general de o curățare de detoxifiere? În principiu, toată lumea ar putea face cu una din când în când. Dar pot fi deosebit de benefice dacă ați observat următoarele simptome:
- piele patata
- creștere în greutate
- oboseală
- dureri de cap
- probleme de digestie
- schimbări de dispoziție neregulate
- dureri articulare
Dar, de asemenea, este util ca organismul dvs. să se detoxifice la intervale regulate, ca măsură preventivă.
Iată cum funcționează un detox-cleanse:
De fapt, începe cu destul de mult timp înainte de detoxifierea efectivă. Începi prin a evita alimentele care au un efect acidifiant asupra organismului. Acestea includ făină albă, lapte, cafea, ceai negru, brânză, carne, alcool, fast-food și bomboane.
În ultimele două zile înainte de începerea detoxifierii, mâncați exclusiv fructe și legume. Acest lucru vă ajută stomacul să nu trebuiască să lucreze atât de mult în procesul de digestie.