Hot Detox Beneficiile de curățare ale saunei
Saunele sunt un loc minunat pentru relaxare și relaxare, dar știați că unul dintre cele mai tari beneficii ale îmbăierii în saună este că accelerează procesul de detoxifiere natural al corpului dvs.?
Potrivit lui Lawrence Wilson, M.D., autorul cărții Terapie cu saună pentru detoxifiere și vindecare, căldura unei saune îndeplinește o funcție similară cu cea a febrei. Prin creșterea temporară a temperaturii corpului, sauna poate ajuta la curățarea organismului de bacterii invazive, viruși și toxine. O serie de studii științifice demonstrează că mai multe substanțe chimice toxice (inclusiv ftalați și BPA) sunt eliberate prin transpirație decât prin sânge sau urină.
Totuși, nu toate transpirațiile favorizează detoxifierea. În timp ce transpirația prin exerciții este excelentă, fluxul sanguin către organele vitale este redus. Wilson spune că sauna crește ritmul cardiac și fluxul de sânge către organe, promovând excreția toxinelor din aceste organe și prin piele prin sudoare.
Saunele sunt folosite de secole peste tot în lume, iar în unele țări, cum ar fi Finlanda, aproape fiecare casă are una. În afară de detoxifiere, utilizarea pe termen lung a saunei a fost asociată cu unele beneficii destul de mari pentru sănătate, inclusiv ameliorarea stresului, risc mai mic de atac de cord, demență și Alzheimer și longevitate crescută.