9 moduri distractive de a arde 100 de calorii; PGfit

# 1 Burn: Ride a Bike

calorii

Îți amintești când erai tânăr și mergeai cu bicicleta oriunde vrei să mergi? Unul dintre cele mai distractive moduri de transport, ciclismul vă permite să simțiți vântul și să experimentați lumea din jurul vostru în moduri imposibile atunci când conduceți o mașină sau stați într-un autobuz. Urcați pe iubitul dvs. cu două roți timp de 15 minute sau mai mult, mențineți pedalele în mișcare și veți tăia 100 de calorii din talie.

# 2 Burn: Ia un club

Mersul pe un întreg teren de golf cu 18 găuri este o modalitate excelentă de a arde multe calorii. Nu vă interesează să vă vânați mingea pierdută în pădure? Nici o problemă. O rundă de minigolf poate să nu pară intensă, dar este suficientă pentru a scăpa de 100 de calorii. Acționați-vă înfricoșător tot timpul pentru a vă jenează copiii și veți arde și mai mult!

# 3 Burn: Urcă pe

Te simți deosebit de aventuros sau gata să încerci ceva nou? Alunecați niște pantofi de alpinism și loviți-vă de peretele de alpinism local. Și nu vă faceți griji - nu trebuie să urcați sute de picioare pentru a scăpa 100 de calorii. Veți scăpa de atâtea calorii în mai puțin de 10 minute. Ai grijă doar: cățărarea este un antrenament excelent, care creează dependență.

# 4 Burn: Du-te la schi nautic

Doriți să rămâneți răcoroși în timp ce ardeți 100 de calorii? Hop în barcă pentru o după-amiază de schi nautic. Vei lăsa 100 de calorii în urma ta după doar 15 minute de schi și în fiecare minut după ce vei scăpa și mai mult - totul în timp ce nu transpiră.