9 moduri de a vă organiza bucătăria pentru succes nutrițional - Maeve; s Metoda
Două dintre cele mai comune obiective pe care tindem să ni le propunem în noul an sunt să ne organizăm acasă și să slăbim. Dacă ați stabilit intenția de a vă face sănătos casa și corpul în 2017, începeți mai întâi cu câteva strategii de bază pentru a vă organiza bucătăria pentru succes nutrițional.
Încercați aceste sfaturi, împărtășite și la începutul acestui an cu Reader’s Digest pentru articolul lor 18 Greșeli de organizare subtile care vă fac bucătăria să arate neglijent și anunțați-ne cum merge!
Aruncați cinci
Cel mai rapid mod de a obține un salt asupra organizării bucătăriei este să mergeți la frigider și să „aruncați cinci”. Deschideți ușa și căutați cinci obiecte vechi sau expirate și lăsați-le să plece. Țintele ușoare sunt condimente „doar o picătură rămasă” (cum ar fi ketchup sau dulceață) sau „nu le-am folosit în vechime” sticle sau cutii (cum ar fi sos de salată sau sos). Dacă v-ați angajat la o dietă mai sănătoasă, vă recomandăm să renunțați la băuturi sau alimente cu zahăr. Începeți cu cinci și, dacă vă simțiți inspirați, mai faceți cinci.
Apoi, treceți la dulapuri și sertare. Bucătăriile tind să acumuleze obiecte care nu aparțin, cum ar fi becurile, bateriile și instrumentele. Așadar, aruncați o privire în jurul bucătăriei dvs. pentru a vedea dacă s-au acumulat în bucătărie articole care nu sunt de bucătărie. Dacă da, colectați-le și scoateți-le din bucătărie și așezați-le înapoi în casele corespunzătoare.
Lasă magazinul în spate
Deși suntem buni în ceea ce privește eliminarea etichetelor de pe îmbrăcăminte, nu suntem atât de buni în ceea ce privește îndepărtarea lor de pe produsele de uz casnic de zi cu zi. Etichetele de preț și produs apar peste tot de la alimentele din supermarket până la achizițiile decorative de case. O etichetă sau o etichetă pe un articol spune pentru totdeauna: „Am venit dintr-un magazin”, iar articolul nu este niciodată pe deplin binevenit acasă. Deci, scoateți-l și invitați obiectul să locuiască în casa dvs., ca și cum ar fi un membru de familie apreciat. Acest lucru vă va ajuta să vă conectați cu elementele din bucătăria dvs., ceea ce vă va permite să vă mențineți mai ușor obiectivele de slăbire.
Dacă o etichetă îți dă dificultăți, înmoaie-o în apă cu săpun și șterge-o ușor folosind mici mișcări circulare sau încearcă să îndepărtezi oja. Tăiați cablul și lăsați toate mențiunile despre costul unui articol la magazin, unde îi aparține.
Grupează după tine
Aruncați o privire atentă la articolele din dulapurile și rafturile dvs. de bucătărie. Care sunt elementele care vă spun despre ceea ce mâncați și despre modul în care vă trăiți viața? Unde și cum plasați articole este important pentru a vă sprijini bucătăria organizată și obiectivele de alimentație sănătoasă.
Începeți cu orice raft, apoi țineți câte un articol în mâini. Întrebați-vă: „ce este asta?” Fii sincer cu privire la povestea din spatele articolului. Apoi puneți-l în grămadă în funcție de utilizare. Faceți acest lucru pentru toate articolele de pe rafturi, făcând o listă pe măsură ce mergeți, până când veți avea o mai bună înțelegere a tipurilor de categorii din bucătăria dvs., cum ar fi „mâncăruri de dimineață pentru micul dejun”, „gustări rapide pentru copii” sau consumabile de coacere pe care vreau să le folosesc, dar nu ajung niciodată la '. După ce ați terminat, începeți să puneți articolele înapoi în funcție de grupul lor. Grupați articolele folosite în mod regulat pe cele mai apropiate rafturi, cele mai ușor de accesat.
A avea probleme? Gândiți-vă ca la un magazin alimentar. Doriți să grupați toate conservele împreună, indiferent de utilizarea lor? Sau, gândiți-vă mai degrabă la un magazin specializat și grupați supe sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii pe un raft și stoc și fasole pentru supe grele de iarnă pe altul.
Maximizați rafturile
Nu lăsați înălțimea raftului să definească modul în care vă folosiți bucătăria. Aruncați o privire atentă la dulapul dvs. și la rafturile cămării. Cât de departe sunt distanțate? Majoritatea articolelor de bucătărie sunt mici, astfel încât, în medie, majoritatea rafturilor pentru dulapuri sau cămară pot avea între 9 și 12 inci, dar doriți cel puțin un raft înalt, pentru căzi sau aparate sau cutii de cereale.
Dacă rafturile dvs. sunt reglabile, continuați și deplasați-le în funcție de nevoile dvs. Și dacă nu, introduceți separatoare pentru a împărți un raft în două. Separatoarele pentru plăci sunt ideale atât pentru depozitarea, cât și pentru stivuirea obiectelor mici, precum conserve sau condimente. Nu este necesară instalarea și dublează rapid și ușor spațiul raftului, permițându-vă, de asemenea, să stivați confortabil articole cu o înălțime mai mare de „două cutii” (cum ar fi aceste rafturi rezistente la rugină de la Bed Bath & Beyond).