8 Beneficii ale Dextrinei; Dr.
Dextrina este o fibră naturală cu multe de oferit. Poate susține capacitatea corpului dvs. de a elimina deșeurile. Fibrele pot susține, de asemenea, satisfacția și pierderea în greutate sănătoasă. Dextrina are, de asemenea, capacitatea de a reduce sarcina glicemică a unei mese bogate în carbohidrați. Deoarece este un carbohidrat solubil în apă, poate acționa ca un agent de legare natural și pentru asta îl folosim în tampoanele noastre de detoxifiere. Fără un liant natural, ingredientele s-ar dispersa și v-ar priva de beneficiile produsului. Să aruncăm o privire mai atentă asupra dextrinei.
Ce este Dextrin?
Derivat din dextroză (glucoză), dextrina este un carbohidrat cu greutate moleculară mică produs din hidroliza amidonului. Hidroliza, după cum sugerează prefixul, implică divizarea apei în componentele sale moleculare de bază și atașarea la alte molecule. În timp ce există mai multe tipuri de dextrină, fiecare are o formulă și o acțiune similare în organism. Dextrina este utilizată în multe produse de lipici datorită calităților sale adezive și siguranței. Forma indigestibilă de dextrină este adesea utilizată ca supliment de fibre. Aceasta este conținutul meu Detox Foot Pads ™.
Beneficiile Dextrinei pentru sănătate
Cele mai multe fibre dietetice oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate și curățarea toxinelor. Dextrina a fost legată de sprijinul pentru sănătatea inimii, zahărul din sânge și sănătatea generală. Iată 8 dintre principalele beneficii ale dextrinei.
1. Promovează flora intestinală sănătoasă
Dextrina este considerată un prebiotic, un compus care hrănește probiotice sau bacterii „bune”. [1] S-a demonstrat că ajută lactobacilii, o bacterie benefică puternică, responsabilă de susținerea digestiei. [2] Deoarece bacteriile bune continuă să prolifereze în tot sistemul digestiv, se stabilește un raport echilibrat dintre bacteriile bune și cele rele.
2. Sprijină nivelurile sănătoase de colesterol
S-a demonstrat că fibrele dietetice reduc nivelul colesterolului „rău” (LDL) pentru a susține sănătatea cardiovasculară. [3] Ca fibră dietetică, dextrina nu face excepție și s-a demonstrat că reduce nivelul trigliceridelor. [4] Trigliceridele sunt grăsimi din sânge care au capacitatea de a crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Deși poate reduce nivelul LDL, dextrina poate ajuta la menținerea nivelului HDL sau a colesterolului „bun”.
3. Ameliorează constipația ocazională
În general, fibrele asigură volum în intestine și permit eliminarea deșeurilor din corp prin frecvența crescută a mișcării intestinului. [5] Fibrele, inclusiv dextrina, trebuie consumate cu multă apă pentru eficiență. Fără hidratare, fibrele nu se pot mișca și pot compune constipația. Suplimentele de fibre dietetice conțin adesea dextrină ca una dintre sursele de fibre, deoarece este atât de eficientă.
4. Curățarea
Efectele de curățare ale dextrinei sunt legate de capacitatea sa de a crește frecvența mișcărilor intestinale. Multe toxine sunt depozitate în deșeurile umane, totuși o serie de indivizi au dificultăți în eliminarea acestor deșeuri în mod regulat. Fibrele nedigerabile se atașează, de asemenea, la o varietate de toxine din organism, cum ar fi PCB-urile, și ajută la excreția lor. [6] Capacitatea lor de a asigura creșterea bacteriilor benefice din sistemul digestiv ajută și la curățare, deoarece probioticele sunt o componentă esențială a reducerii bacteriilor toxice care contribuie la condiții comune de sănătate.
5. Sprijină zahărul din sânge sănătos
Fibra are o reputație de lungă durată pentru susținerea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge, atât la persoanele sănătoase, cât și la diabeticii de tip II. Dextrina, împreună cu toate fibrele alimentare, poate ajuta la reducerea încărcăturii glicemice a unei mese care conține carbohidrați. Aceste fibre trebuie luate înainte sau în timpul mesei pentru a avea un efect vizibil. Deși fibra este un carbohidrat, nu este digerată și nu crește glicemia sau insulina. Fibrele solubile în apă, cum ar fi dextrina, prezintă cel mai benefic efect asupra nivelului de glucoză. [7]