8 alimente care pot ajuta la ștergerea unei zile de femei nesănătoase; Sănătate

Pentru că se întâmplă weekendurile.

care

Acest articol a fost scris de Jordan Davidson și furnizat de partenerii noștri de la Prevention.

Ați sărit peste micul dejun, ați avut o dimineață nebună și apoi v-ați simțit leșinat de glicemia scăzută. Uh-oh. Aici vine binge, în timp ce apucați și eșarfați orice mâncare disponibilă.

O astfel de zi vă va lăsa umflat, lent și probabil plin de regret, mai ales dacă sunteți răsfățați cu fructoză - un îndulcitor ieftin, ușor disponibil legat de o cascadă de probleme de sănătate de la boli cardiovasculare și diabet la ADHD și Alzheimer. Din fericire, știința are spatele. Noile cercetări de la UCLA au descoperit că alimentele bogate în acid docosahexaenoic sau DHA, un acid gras omega-3, pot inversa unele dintre efectele declanșatoare ale fructozei. Iată opt alimente la care să te îndrepți după ce te-a făcut o zi de gogoși. (Descoperiți cum să vindecați peste 95 de condiții de sănătate în mod natural cu Rodale's Eat for Extraordinary Health & Healing.)