7 sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru copii pentru a evita micro-deficiența și foamea ascunsă - NDTV Food
Unii experți în sănătate susțin că lipsa de micro-nutrienți poate duce la o „foame ascunsă”, care poate împiedica sănătatea celor mici. Această foame ascunsă poate da naștere unor deficiențe grave care stau la baza creșterii și dezvoltării generale a copiilor.
Editat de Neha Grover (cu intrări de la IANS) Actualizat: 25 decembrie 2019 10:36 IST
Atunci când dietele nu au vitaminele și mineralele esențiale, aceasta poate provoca o micro-deficiență.
- Lipsa de micro-nutrienți poate duce la „foamea ascunsă”.
- Acest lucru poate împiedica creșterea adecvată a copiilor.
- Iată câteva sfaturi pentru a oferi copiilor tăi o dietă sănătoasă.
Copiii au nevoie de o nutriție adecvată pentru creștere și dezvoltare. Părinții fac tot ce le stă în putință pentru a-și hrăni copiii cu cele mai bune feluri de mâncare gătite acasă, sperând să îndeplinească cerințele nutriționale ale copiilor. Gătim o varietate de mese pentru a ne asigura că copiii primesc combinația corectă de nutriție pentru sănătate generală și rezistență de zi cu zi. Ne concentrăm atât de mult pe includerea nutrienților macro în mesele noastre zilnice, încât tindem să ignorăm importanța micro-nutrienților în dieta noastră. Unii experți în sănătate susțin că lipsa micro-nutrienților poate duce la o „foame ascunsă”, care ar putea împiedica sănătatea celor mici.
Urmând obiceiurile alimentare moderne ale copiilor, absența micro-nutrienților este destul de frecventă. Copiii, care sunt consumatori pretențioși, ajung să consume mai multă junk food cu o valoare nutritivă mică sau deloc.
Atunci când dietele nu au vitaminele și mineralele esențiale, aceasta poate provoca o micro-deficiență cunoscută sub numele de foame ascunsă. Această foame ascunsă poate da naștere unor deficiențe grave care stau la baza creșterii și dezvoltării generale a copiilor. Acest tip de deficiență se poate dezvolta încă din vârsta de trei ani.