7 moduri utile de a face față psihologiei sentimentului de grăsime astăzi
Sfaturi pentru a vă ajuta să trăiți sentimentul, fără a-l lăsa pe criticul interior să se înrăutățească.
Postat pe 07 octombrie 2010
Am fost cu toții acolo. Te simți total inconfortabil și acel cuvânt enervant „f” continuă să-ți apară în minte. În cinstea Săptămânii No Fat Talk, iată cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă „simțiți grăsimi” fără a-i lăsa pe criticul dvs. interior să se înnebunească. (Delta Delta Delta și partenerii cheie cresc conștiința națiunii cu privire la pericolele vorbirii grase și impactul pe care îl are asupra stimei de sine și a încrederii. Faceți clic aici pentru a afla mai multe.
1. Pompează muzica. Îneacă-ți criticul interior cu un cântec împuternicit:
- Este în regulă să fii fericit de Jennifer Schaefer
- Video și nu sunt părul meu de India Arie
- Stupid Girls de PINK
- Frumos de Christina Aguilera
- Urât de Sugababes
- Everybody's Fool de Evanscence
- Unpretty de TLC
2. Alăturați-vă Operației Frumoase. Misiunea Operațiunii Frumoase este să posteze note anonime pozitive în locuri publice pentru ca alții să le găsească. Cartea, Operațiunea frumoasă, are peste 125 de imagini, mesaje și povești înălțătoare. Aflați mai multe aici.
3. Pierde Cuvântul „F”. Când „simțiți grăsime”, este tentant să vă bateți corpul. Nu mai discuta despre cât de mult îți urăști coapsele sau fundul. În schimb, concentrați-vă pe acceptarea de sine și conectați-vă cu alții care vor să facă același lucru prin Fat Free Talk Week de pe Facebook.