Date nutriționale - semințe de susan
Semințe, semințe de susan, întregi, uscate
100 de grame de semințe de susan Semințe conțin 573 de calorii, 29% din totalul necesităților zilnice.
Semințe de susan Semințele au 0 miligrame de colesterol și 49,67 grame de grăsime.
100 de grame de semințe de susan Semințele conțin 23,45 grame de carbohidrați, 11,8 grame de fibre, 17,73 grame de proteine, 11 miligrame de sodiu și 4,69 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (97 mg), Vitamina A (9 UI) sau Vitamina B-3 (4,51 mg).
Nutrienți din semințe de susan
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de semințe de susan Semințele au 23,45 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 8% din necesarul zilnic total.