7 moduri de detoxifiere naturală
Se pare că peste tot când întorc oamenii vorbesc despre „curățare” și „detoxifiere”. Sora mea Rebecca și fiica ei Jennifer se află în detoxifiere cu zahăr de 21 de zile și ai crede că lumea a ajuns la sfârșit!:-) Un An Nou pare să scoată în evidență partea nebună a sănătății, nu. Nu este un lucru rău!
Mai multe idei pe care le vei iubi
Dacă te-ai suprasolicitat în timpul vacanței (ca mine!) Sau dacă vrei pur și simplu să începi anul într-un mod sănătos, o detoxifiere este o modalitate excelentă de a-ți ajuta corpul să se simtă cel mai bine! Detoxifierea are multe beneficii. Îmbunătățește procesul digestiv, crește rezistența, energizează corpul și multe altele.
Iată 7 lucruri naturale și sigure pe care le puteți face zilnic pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului:
# 1 ușurează-ți încărcătura de toxine
Reduceți consumul de alcool, cafea, țigări, zaharuri rafinate și grăsimi saturate și stres, toate acționând ca toxine în organism și sunt obstacole în calea procesului de vindecare. De asemenea, încercați să reduceți la minimum utilizarea de produse de curățat pentru uz casnic pe bază de produse chimice și produse de îngrijire a sănătății personale (produse de curățare, șampoane, deodorante și paste de dinți) și înlocuiți alternative naturale.
Iată câteva alternative de la postările OGT din trecut:
# 2 Bea mai multă apă!
Ați mai auzit-o de o mie de ori înainte, dar este adevărat: trebuie să beți apa! Apa are atât de multe beneficii pentru corpul tău, inclusiv reducerea durerilor de cap și a migrenelor, creșterea sistemului imunitar și eliminarea toxinelor. Încercați să beți cel puțin 64 de uncii de apă în fiecare zi și asigurați-vă că o filtrați mai întâi!
# 3 Mănâncă mai multe alimente întregi
Alimentele în stare naturală conțin mult mai multe vitamine, minerale și fibre decât omologii lor procesate, care sunt vitale pentru a vă menține corpul sănătos. De asemenea, conțin antioxidanți, care protejează celulele împotriva deteriorării.
Verdele cu frunze, cum ar fi varza, varza, broccoli și spanacul, sunt unele dintre alimentele cele mai bogate în nutrienți. Nutrienții din verdele cu frunze ajută la susținerea arderii grăsimilor și a detoxifierii.
Mai multe idei pe care le vei iubi
Tind să mă învinețesc destul de ușor sau, așa cum ar spune mama mea, mă învine "ca o piersică de vară".:-) Nu este neobișnuit ca unul dintre copiii mei să sublinieze a. Continuați lectură